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恐懼會將任何危險、未知或不同的事物視為不安全；而懷疑則只是質疑自己正在做的事情，且通常出現在做事情的過程中。懷疑是健康的，並且可以讓你有所反思；但恐懼是不健康的，它只會阻礙你。懷疑會讓你不斷猜測，讓你詰問自己、思考自己在做什麼。