shingfwu 分享了劃線。

生活中任何一段時間留下的記憶，也會變成雙倍的長度。冥想可以幫上忙，不過你也可以四處亂走、看看路會通往哪裡，挑不同的路線上班，或是開始攝影、賞鳥、寫生或寫日記，和小朋友一起玩「我是小間諜」（I Spy）。只要能讓你的注意力更加集中在你當下做的事，什麼活動都可以。