maggiechow_0222 分享了劃線。

我們使用的油主要有三種來源。第一個是肉類裡本身帶有的脂肪，例如豬油、牛油、魚油、鴨油等。第二種是椰子油，它是一種非常容易轉化為酮體的脂肪，尤其在生酮或低醣初期時，我們自身脂肪的轉化沒有那麼順暢時，能夠讓身體不乏酮體使用，也能讓身體早點適應酮體。再來是初榨的橄欖油，它是非常好的不飽和脂肪酸來源，對身體的好處非常大。