childjimmy 分享了劃線。

想要控制這些負面思想，你可以透過從心生活，以觀察者的角度，看著自己目前生活的模樣，而不是被困在幻象資訊的持續之流中。當你記得要觀察自己的思想時，你就可以在這些思緒進行的過程中抓住它們。你可以清楚的看見它們，然後就能重新引導思緒，專注於那些能賦予你力量的地方。不管你的注意力去哪，能量一定會跟過去。