danalai 分享了劃線。

身體的能量會經雙腿流失，這三把鎖能保留這些能量，以利於身體使用。 這些鎖類似氣閥原理，能夠保留並重新再利用，這三個鎖可分開或一起使用，一起使用的話，就稱作「大三鎖呼吸法」。 大三鎖呼吸法，先深吸氣後閉氣，由根鎖逐一往上到臍鎖、喉鎖，鎖住時均不呼吸，將能量保留在體內，再以喉鎖、臍鎖、根鎖的順序，慢慢呼氣開鎖。 在進行大三鎖呼吸法時，可以將大拇指碰小指指根，掌心朝上，輕壓肚臍，保持這個手印練習7到9分鐘。