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睡前是學習時間：把書放在枕頭下只會讓頸部疼痛。相對的，在睡前溫習比較理想。研究顯示，記憶效果會提高。因此晚上睡前是複習的最佳時機。時間不一定要長，十到二十分鐘就夠了。早上再複習五分鐘。其他研究也顯示，睡過一頓好覺後容易解決複雜問題，只要你事前已經把問題徹頭徹尾想過一遍。