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心理學家羅伊．鮑梅斯特（Roy F. Baumeister）和他的團隊提出了「自我控制有限資源理論」（Limited Resource Model of Self-control），用以解釋人為什麼會自我控制失敗。這個理論認為：第一，所有的自我控制行為都仰賴同一種內部資源或能量。比如，你抵擋購物誘惑和完成工作、保守祕密使用的都是同一種自我控制資源。第二，自我控制資源或能量是有限的。假使你在某一個領域使用了自我控制資源，那麼另一個領域可使用的資源就可能枯竭，從而造成自我控制失敗，又稱為「自我損耗」（Ego-depletion）