為什麼要睡覺?

  • 奧爾 奧爾 分享了劃線。
    緩和風險的最佳保險就是睡眠了。2014年有一份針對青少年運動選手的研究[54],說明比賽期間長期睡眠不足,受傷風險會明顯高很多(圖10)。
    ──摘自《 為什麼要睡覺?

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