與人際關係有關的困惑都是同一種恐懼的不同形式，那種恐懼就是：如果沒有他人的愛或認可，你就無法快樂或無法生存

你有多痛苦並不重要，重要的是你有沒有開始質疑那些痛苦背後的念頭

就在她不再相信自己的念頭那一剎那，她的世界戛然而止，內在的衝突和恐懼消失得無影無蹤。

夢魘就是我們緊抓著的那些自以為是、損人不利己的內在想法與聲音

神啊，免除我對愛、認可或讚賞的渴望吧，阿們。』