其實也不是不能談論B，而是你在跟A說話的時候，你是不是真的想要了解A的感受？跟你說話的人感覺得出來，你是真的想了解他，還是想跟他說他該怎麼做。

簡單來說，滌其實就是需要一個能夠讓他肯定自己，而他也能感覺到別人肯定的東西。但那個東西是什麼呢？

一切的變化跟著時間走，快到我察覺不到自己的變化。

有時候我覺得，我好像可以全然接受滌現在的樣子，但並不是。內在的我其實渴望改變，但同時又覺得沒有可能改變。

羅哲斯說：「壓制了自己之為一個人的特徵，也把別人視為一個物體來對待，這樣做而想要對人有益，其可能性真是微乎其微。」 我想羅哲斯想說的是「關係」。 我前面說，羅哲斯的東西對我來說有極大的幫助。寫這句話的時候，我又想到，但如果是我自己去讀到這本書呢？如果在讀之前我沒有跟宋有過書信對談呢？如果宋只是將我視為一個求助的對象，而不是一個朋友，一個人，那麼，我會有現在這樣的改變嗎？