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07月
09
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悲傷練習
悲傷練習
帕蜜拉．D·布萊爾
複雜性悲傷的主要特徵，是對已故摯愛的渴望。渴望自己無法擁有的東西可能有許多種展現方式，但當這份渴望影響我們積極生活的能力時，它就會成為阻礙漫長悲傷之旅的一顆巨石
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青少年使用說明書
青少年使用說明書
黑川伊保子
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為什麼你有情緒？
為什麼你有情緒？
提博特．梅里斯
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為什麼你有情緒？
為什麼你有情緒？
提博特．梅里斯
要意識到此時每個穿越你腦海的想法或畫面並不是情緒本身，它只是你對情緒的詮釋
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為什麼你有情緒？
為什麼你有情緒？
提博特．梅里斯
這表示當你感到憂鬱時，一旦出現憤怒的跡象，就表示你正在攀登情緒梯子。這很有道理，當你憤怒時，會比憂鬱時擁有更多能量，對吧？
06月
08
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盜墓筆記外傳 十年
盜墓筆記外傳 十年
南派三叔
05月
31
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盜墓筆記外傳 雨村筆記(01)
盜墓筆記外傳 雨村筆記(01)
南派三叔
05月
05
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都怪我的大腦！
都怪我的大腦！
妮可拉．摩根
04月
26
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自閉者的面具，為何戴上，如何卸下
自閉者的面具，為何戴上，如何卸下
戴文．普萊斯
自閉症者比非自閉症者更善於臨摹現實生活中不可能存在的扭曲3D物體圖畫。[20]這種不可思議與不合邏輯的整體圖像，會讓非自閉症者措手不及
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非暴力溝通的對話練習
非暴力溝通的對話練習
茱迪絲．韓森．拉薩特
房間好亂，請在明天早上之前整理乾淨，因為到時候會有客人來家裡。」接著，我們大概都可以猜到這個孩子一定會說：「房間才不亂。」
02月
17
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戀愛的2000分之1秒
戀愛的2000分之1秒
非逆
02月
15
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都怪我的大腦！
都怪我的大腦！
妮可拉．摩根
顯示十一和十二歲孩子的辨別速度不如年紀較大的青春期孩子，而且判讀情緒的能力隨著青少年長大會越來越好
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都怪我的大腦！
都怪我的大腦！
妮可拉．摩根
持續的局部注意力」（continuous partial attention
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都怪我的大腦！
都怪我的大腦！
妮可拉．摩根
但沒有看到結果的時候，比較容易做出惡意或輕率的議論。網路酸民和霸凌太容易逃過懲罰。
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眾神之島2【Readmoo獨家祝福版】
眾神之島2【Readmoo獨家祝福版】
光風
02月
13
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眾神之島
眾神之島
光風
02月
11
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如前所述
如前所述
宮部美幸
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如前所述
如前所述
宮部美幸
非常推薦的一本書
02月
06
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遇見內心的騎士
遇見內心的騎士
橋本翔太
作者用了很淺顯易懂的方法來描述我們內心過不去的那個檻到底是什麼？透過作者的描述可以讓我們更清楚知道自己內心應該要做的事情是什麼，就是跟自己對話，而且作者也相信我們每個人都能夠有自己成長的力量，這個也是我很相信的一件事情，希望看完這本書的人都能對自己有更深一層的了解，我覺得這是一本入手來當作探索自己的一本書。
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遇見內心的騎士
遇見內心的騎士
橋本翔太
02月
04
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遇見內心的騎士
遇見內心的騎士
橋本翔太
經常覺得不安的人，往往有很高的比例，會像這樣把「不讓內心受傷」當成人生最重要的目標。
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遇見內心的騎士
遇見內心的騎士
橋本翔太
獲得以主要照顧者（如父母）為主的成人提供的同理，孩子的內心得以朝向自立的目標邁進；漸漸的，就算只有自己一個人，孩子也知道該如何適當地處理恐懼或悲傷等感受
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遇見內心的騎士
遇見內心的騎士
橋本翔太
而騎士誕生的契機，則是當你經歷「明明還是小孩子，卻只能自己想辦法解決問題」的情況
02月
03
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遇見內心的騎士
遇見內心的騎士
橋本翔太
換句話說，就是處在「利用持續保持忙碌以避免採取行動，不讓最後結果造成的傷害影響到自己」的狀態
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遇見內心的騎士
遇見內心的騎士
橋本翔太
與其因此受傷，不如停留在「總有一天會去」的狀態裡，既不會受傷，也不麻煩，還不會有壓力
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遇見內心的騎士
遇見內心的騎士
橋本翔太
最後一定會得出某種程度的結果，而且很可能不符預期
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遇見內心的騎士
遇見內心的騎士
橋本翔太
這種情況特別容易發生在從小只要完成什麼事（例如考試考高分、幫忙做家事）就會被誇獎
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遇見內心的騎士
遇見內心的騎士
橋本翔太
只要待在亂七八糟的房間裡，就會成為想起當時悲傷情緒與難受經驗的觸發點，令人感到痛苦。
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遇見內心的騎士
遇見內心的騎士
橋本翔太
不整理，成了讓你不至於回憶傷痛，保護你免於受傷的手段。
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遇見內心的騎士
遇見內心的騎士
橋本翔太
為了不讓你想起親子關係裡的傷痕，為了不刺激你，為了避免你觸碰到被父母支配的悲傷或憤怒，騎士會引導你，刻意使你沒辦法整理。

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