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bts688
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01
月
16
bts688
新增評分
康健雜誌 01月號/2025 第310期
康健雜誌編輯部
01
月
09
bts688
新增評分
經理人月刊 11月號/2024 第240期
經理人雜誌編輯部
06
月
11
bts688
新增 1 則書評
體貼是練出來的
川原禮子
不要抱怨 體貼為上 正向循環
bts688
新增評分
體貼是練出來的
川原禮子
06
月
02
bts688
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大腦衝浪
劉軒
都該鼓勵人們做出「嘗試」，並且給予正向的回饋──要懂得去讚美自己，同時也要去讚美別人
bts688
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大腦衝浪
劉軒
我們可能跟著排隊因為「不想錯過機會」，也可能為了「不要落伍」而去逼自己學一個新的技能，這些就算是「迴避」的動機
bts688
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大腦衝浪
劉軒
做重大的人生決定前，最好捫心自問
05
月
20
bts688
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體貼是練出來的
川原禮子
太過顧慮對方感受的人容易進入瘋狂道歉的模式，寫出長篇大論
05
月
18
bts688
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大腦衝浪
劉軒
大家看到你天天加班，覺得這樣才算是「對得起」你的職位
bts688
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大腦衝浪
劉軒
為了保護自己的玻璃心而裝得氣勢凌人，因此搞砸了人際關係
bts688
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大腦衝浪
劉軒
為了避免讓自己露餡，而拒絕明明對自己很好的機會
bts688
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我不餓，但我就是想吃：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈，鬆綁你的飲食焦慮
賈德森．布魯爾
bts688
新增 1 則書評
我不餓，但我就是想吃：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈，鬆綁你的飲食焦慮
賈德森．布魯爾
需要邊看邊執行
05
月
17
bts688
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體貼是練出來的
川原禮子
我感到非常抱歉」要是講得太多，反而會讓對方需要去顧慮你的感受，也就是讓對方築起內心的高牆
05
月
13
bts688
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不當世界的局外人
敏迪
05
月
11
bts688
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體貼是練出來的
川原禮子
對於對方花時間思考或製作出來的東西，請你有禮貌地回覆。
05
月
07
bts688
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大腦衝浪
劉軒
bts688
新增 1 則書評
大腦衝浪
劉軒
讓自己省思 成長卓越 挖掘自己
05
月
01
bts688
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大腦衝浪
劉軒
一個人要有美滿的未來，必須要照顧五個重要的面向，這五大面向的英文字簡稱為PERMA，P是「好的感覺」，E 是「完全投入於活動」，R是「良好的關係」，M是「生命存在的意義」，A則是「成就感
04
月
26
bts688
新增 1 則書評
marie claire美麗佳人 04月號/2024 第372期
美麗佳人編輯
具備時尚與感性的雜誌非常棒
bts688
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marie claire美麗佳人 04月號/2024 第372期
美麗佳人編輯
bts688
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鏡週刊 第393期 2024/04/10
鏡週刊
bts688
新增 1 則書評
鏡週刊 第393期 2024/04/10
鏡週刊
放空閱讀的好選擇
bts688
新增了劃線
大腦衝浪
劉軒
要有階段性的回饋和獎勵
bts688
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大腦衝浪
劉軒
要有挑戰性，但不會太有挑戰，難度大概微微超過你當下的能力（10%）
bts688
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大腦衝浪
劉軒
在日常生活中，能夠重複且規律地進入「心流」狀態，也能夠提升你整體的幸福感（well-being）、生活品質，令你更快樂，生活更積極
04
月
24
bts688
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大腦衝浪
劉軒
如果你一整天坐在電腦前沒動，那「運動」會是很好的休息
bts688
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大腦衝浪
劉軒
最有效率的工作和休息比例是52分鐘的專心工作、17分鐘的休息
bts688
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大腦衝浪
劉軒
精神能量若是耗損，進入「決策疲勞」的狀態，工作更容易出錯，你可能做出衝動的決定
04
月
23
bts688
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體貼是練出來的
川原禮子
自己替自己訂下規則，一旦決定好後就要貫徹到底。 就算沒有人在看也要去做。
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