「○○（自己的名字），我要感謝你。因為這一次你沒有選擇逃避。你勇敢地面對。你要給自己鼓勵，即便沒有人給你肯定。」

「○○（自己的名字），你真棒！儘管生命不順遂，甚至幾度很想放棄，到最後你還是撐過去了。我為你感到無比驕傲！任何人都有權利放棄我們，但我們自己別放棄自己。」

「我是我，我爸爸是我爸爸，我媽媽是我媽媽。我們三個人各自擁有各自的命運，誰也不欠誰的，誰也不該背負著誰。」

我們需要相信：過去的一切，都是自己與別人共同參與（或不參與）的創作過程。

「記得，探索原生家庭，不能只停留在『發現』的階段。要知道，我們每一個人都有『再選擇』、『再調整』、『再創造』的重塑機會。」