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07月
02
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頂尖思維：從背叛邊緣到品牌代理的商場逆襲
頂尖思維：從背叛邊緣到品牌代理的商場逆襲
賴金豊Allen
若想瞭解全球最前端趨勢，就必須親身走出去看。
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頂尖思維：從背叛邊緣到品牌代理的商場逆襲
頂尖思維：從背叛邊緣到品牌代理的商場逆襲
賴金豊Allen
要想成功，就要做「獨到」的事情。
06月
30
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曾培祐
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曾培祐
　聚焦＋對比＋真實，故事更動人
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曾培祐
要撥動人們的情感，就要善用「對比」
06月
18
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控醣：真正改善疾病的飲食法，血糖不失控，還能瘦8公斤！
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山田悟
高齡者喝「運動飲料
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控醣：真正改善疾病的飲食法，血糖不失控，還能瘦8公斤！
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山田悟
用餐後的二十到三十分鐘，身體會開始分泌胰島素。為了避免「吃太快」，我才會建議大家至少在吃下第一口過二十分鐘後再開始攝取醣類。
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控醣：真正改善疾病的飲食法，血糖不失控，還能瘦8公斤！
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山田悟
血糖值之所以會產生這樣的變動，原因在於攝取蛋白質和脂質後身體會分泌「胰島素」，其能發揮抑制血糖上升的作用。
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山田悟
米飯要在最後吃」
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山田悟
碳水放最後」對於解決醣類疲勞最有幫助
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山田悟
延緩血糖吸收，在用餐時實行「蔬菜優先法
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山田悟
無論是太白粉或葛粉都屬於醣類
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山田悟
勾芡增加口感
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咖哩塊通常都已加入麵粉等含醣量高的食材，以便增加濃稠口感。例如市售的咖哩塊，一塊就含有七．六克的醣
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用柑橘醋醬或鹽檸檬
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炸豬排的麵衣
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一大匙味醂則含有七．八克醣類
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山田悟
吃進身體裡的蛋白質若是沒辦法生成肌肉、幫助內臟新陳代謝，才更為可惜。
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山田悟
先在早餐確實攝取豐富的蛋白質與脂質，接著到午餐時，享用蕎麥麵前要先吃蛋白質豐富的煎蛋，再為蔬菜沙拉淋上含有豐富脂質的醬汁，這麼一來，便能在某種程度上預防用餐後高血糖發生
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控醣：真正改善疾病的飲食法，血糖不失控，還能瘦8公斤！
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山田悟
不吃早餐，反而讓血糖失控
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不吃早餐，反而讓血糖失控
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山田悟
油脂（蛋白質也一樣）其實是預防用餐後高血糖的最佳後盾
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山田悟
早餐應該「少醣，並充分攝取蛋白質與脂質
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山田悟
早餐時攝取到充分的蛋白質與脂質
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山田悟
充分的蛋白質與脂質
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山田悟
蛋白質與脂質
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山田悟
含醣量控制在二十克以上、四十克以下
06月
16
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曾培祐
　聚焦＋對比＋真實，故事更動人
06月
15
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曾培祐
故事一定是圍繞著一位主角發生的事，這樣才能聚焦，才不會太冗長。有些故事一不小心就變成長篇大論，不僅令聽者毫無感覺，還覺得花了太多時間聽這些和自己沒有直接關係的事。
06月
13
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控醣：真正改善疾病的飲食法，血糖不失控，還能瘦8公斤！
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山田悟
少醣，並充分（大量）攝取蛋白質與脂質

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