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dlawshawna

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05月
23
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不能只有我看到！臺灣史上的小人物大有事
不能只有我看到！臺灣史上的小人物大有事
故事StoryStudio
所謂航線，便是由島嶼及島嶼，點與點之間相連而成，島嶼既可以提供水手需要的淡水、食物補給及貿易商品，也是航海的重要辨識指標。
06月
24
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了不起的硬核媽媽
了不起的硬核媽媽
格十三
孩子年級從低到高的成長過程，正是家長姿態從高到低的滑坡歷程。
06月
18
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情緒教養，從家庭開始
情緒教養，從家庭開始
楊俐容
希望孩子快樂，父母必須先懂得體驗生命中的美好；希望孩子放鬆，父母必須先停止焦慮；希望孩子樂觀，父母必須不再怨天尤人。希望孩子擁有高EQ，就必須從打造高EQ的家庭文化做起。
04月
11
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芳喵的自律神經失調康復全攻略
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賴聖芳（芳喵）
中醫為主，西醫為輔 這種方式是讓中醫負責主要的自律神經失調治療，而西醫身心科負責處理前面提到的那些中醫比較難處理的情況，比如安眠藥以及急性發作時緩解的抗焦慮藥物，像是贊安諾、安邦錠、安柏寧等等。
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芳喵的自律神經失調康復全攻略
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賴聖芳（芳喵）
儀器可以檢查出的器質性問題，就歸給神經內科，儀器檢查不出器質性問題，就屬於功能性障礙，歸給身心科。可以看成神經內科處理硬體問題，身心科處理軟體問題。
04月
10
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芳喵的自律神經失調康復全攻略
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賴聖芳（芳喵）
事件本身是中立的，真正會引動我們的情緒的，是我們看待事件的想法，想得越多，情緒就越多，所以把心思都放在處理事件本身上面，就不會有時間去想多餘的東西。進階一點的做法是，不斷地轉換想法，直到找到一個能讓自己好過的想法。
04月
09
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芳喵的自律神經失調康復全攻略
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賴聖芳（芳喵）
康復鐵三角＝治療＋日常維護＋心理狀態調整
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芳喵的自律神經失調康復全攻略
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賴聖芳（芳喵）
「急躁」的人，自律神經會長時間處於緊繃的狀態，少有放鬆的狀態，但自律神經是由交感神經（緊繃）和副交感神經（放鬆）所組成，長期都在緊繃的狀態，老是沒有副交感神經出頭的機會，久而久之，就會演變成失衡到再也無法自動切換的地步，這就是自律神經失調。
04月
04
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我們的女兒怎麼了？：心理學博士給家長的解憂指南，陪伴現代青少女與壓力共處，化解焦慮，度過情緒平衡的快樂青春期
我們的女兒怎麼了？：心理學博士給家長的解憂指南，陪伴現代青少女與壓力共處，化解焦慮，度過情緒平衡的快樂青春期
麗莎．達摩爾
當我們鼓勵女兒「真性情」時，我們當然是一片好意。我們是在鼓勵她們跟隨心之所向，不要
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你以為的偶然，都是人生的必然
你以為的偶然，都是人生的必然
千里淳風
食神很多，天生就是個美學家，非常適合從事這方面的工作。
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你以為的偶然，都是人生的必然
你以為的偶然，都是人生的必然
千里淳風
對待這樣的孩子，最好的方式就是不時對她耳提面命，惕勵一番，並加以約束管理，激發她的危機感。
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千里淳風
她的女兒「正官明現，緊臨正印」，雖然有危機感和責任感，但不持久，很快就又會化為安全感跟自信心，往往自我感覺過於良好。
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千里淳風
不過，紀律並不等於高壓。印星多的人在活潑有變化的環境中學習，效果會比較好，高壓統治反而會讓他們愈來愈懶惰。 倘若是「命多傷官」的孩子，那又不一樣了。 傷官多的人，天性不喜歡傳統禮法、規矩教條，性格傾向桀驁不馴，因此，父母不能太約束他，愈搞權威那一套，他愈反感。反而是要跟他多聊天，表示認同與稱讚，因為他需要掌聲鼓勵。
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千里淳風
好比說，命多官煞的人自己會給自己壓力，父母不用干涉太多，靜靜地陪伴就好。 但如果是「印星」多的孩子，個性比較懶散怠惰，又會胡思亂想，停不下來，父母涉入的「力道」就要稍重一些。例如跟孩子約法三章，按時檢查，用紀律去約束他們。如果不這麼做，他們很容易就會鬆懈下來
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你以為的偶然，都是人生的必然
你以為的偶然，都是人生的必然
千里淳風
反而像小傑媽媽這樣，緊迫盯人、過度關心，會讓官煞多的小孩心理壓力過大，晚上容易做惡夢，極端一點的還會有自毀傾向。
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千里淳風
面對這樣的小孩，父母在教養之路上大可
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千里淳風
小傑八字裡有個特色是「命多官煞」。官煞多的人，最大特質就是有責任感、怕丟臉，旁人不用逼他，他自己就會給自己壓力。 面對這樣的小孩，父母在教養之路上大可
04月
03
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不能只有我看到！臺灣史上的小人物大有事
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故事StoryStudio
如果歷史不只是故事，而是一種換位思考和思辨的方式，世界會不會不一樣？」
04月
02
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你以為的偶然，都是人生的必然
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千里淳風
我問他：「你追求的是什麼？你的天性適合這種環境嗎？工作的成就足以克服眼前的困境嗎？」 他沉默了幾分鐘，然後告訴我：「謝謝老師，我心裡有答案了。」過沒多久，他就請辭了，找到了一個更適合自己的地方。 人生總會遇到卡關的時候，這個時候，停下來，問問自己三個問題。有時候，不用問到第三題，前面兩題問完，答案就浮出來了。
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你以為的偶然，都是人生的必然
你以為的偶然，都是人生的必然
千里淳風
03月
30
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我們的女兒怎麼了？：心理學博士給家長的解憂指南，陪伴現代青少女與壓力共處，化解焦慮，度過情緒平衡的快樂青春期
我們的女兒怎麼了？：心理學博士給家長的解憂指南，陪伴現代青少女與壓力共處，化解焦慮，度過情緒平衡的快樂青春期
麗莎．達摩爾
認知行為治療
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我們的女兒怎麼了？：心理學博士給家長的解憂指南，陪伴現代青少女與壓力共處，化解焦慮，度過情緒平衡的快樂青春期
我們的女兒怎麼了？：心理學博士給家長的解憂指南，陪伴現代青少女與壓力共處，化解焦慮，度過情緒平衡的快樂青春期
麗莎．達摩爾
專家認為，月經來潮時的情緒起伏可能會促進已在發展中的焦慮症持續或加劇
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我們的女兒怎麼了？：心理學博士給家長的解憂指南，陪伴現代青少女與壓力共處，化解焦慮，度過情緒平衡的快樂青春期
我們的女兒怎麼了？：心理學博士給家長的解憂指南，陪伴現代青少女與壓力共處，化解焦慮，度過情緒平衡的快樂青春期
麗莎．達摩爾
是不是因為你把你的焦慮感當作敵人了，但它其實是在試著當你的盟友。
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我們的女兒怎麼了？：心理學博士給家長的解憂指南，陪伴現代青少女與壓力共處，化解焦慮，度過情緒平衡的快樂青春期
我們的女兒怎麼了？：心理學博士給家長的解憂指南，陪伴現代青少女與壓力共處，化解焦慮，度過情緒平衡的快樂青春期
麗莎．達摩爾
壓力通常指的是情緒或心理上的緊繃感，焦慮通常是指恐懼、厭惡或驚慌的感覺。
03月
29
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我們的女兒怎麼了？：心理學博士給家長的解憂指南，陪伴現代青少女與壓力共處，化解焦慮，度過情緒平衡的快樂青春期
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麗莎．達摩爾
如果有必要，我們可以提醒女兒，表達不快樂的感覺和表現得像個混蛋之間有很大的差距
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我們的女兒怎麼了？：心理學博士給家長的解憂指南，陪伴現代青少女與壓力共處，化解焦慮，度過情緒平衡的快樂青春期
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麗莎．達摩爾
讓她自由發洩情緒的條件只有一個，那就是她必須只在家裡抱怨，在學校則得保持非常文明的行為。
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我們的女兒怎麼了？：心理學博士給家長的解憂指南，陪伴現代青少女與壓力共處，化解焦慮，度過情緒平衡的快樂青春期
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麗莎．達摩爾
為別人而活。
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我們的女兒怎麼了？：心理學博士給家長的解憂指南，陪伴現代青少女與壓力共處，化解焦慮，度過情緒平衡的快樂青春期
我們的女兒怎麼了？：心理學博士給家長的解憂指南，陪伴現代青少女與壓力共處，化解焦慮，度過情緒平衡的快樂青春期
麗莎．達摩爾
當我們鼓勵女兒「真性情」時，我們當然是一片好意。我們是在鼓勵她們跟隨心之所向，不要
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我們的女兒怎麼了？：心理學博士給家長的解憂指南，陪伴現代青少女與壓力共處，化解焦慮，度過情緒平衡的快樂青春期
我們的女兒怎麼了？：心理學博士給家長的解憂指南，陪伴現代青少女與壓力共處，化解焦慮，度過情緒平衡的快樂青春期
麗莎．達摩爾
「你並不欠你的朋友任何解釋，如果你不想告訴她你的計畫，你就不用告訴她。」
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我們的女兒怎麼了？：心理學博士給家長的解憂指南，陪伴現代青少女與壓力共處，化解焦慮，度過情緒平衡的快樂青春期
我們的女兒怎麼了？：心理學博士給家長的解憂指南，陪伴現代青少女與壓力共處，化解焦慮，度過情緒平衡的快樂青春期
麗莎．達摩爾
女孩很在乎與他人的關係，除非我們給她們一些策略，否則她們寧可犧牲自己，也不願意破壞一段有意義的關係。除了聰明的「好、不、好」公式之外，我也會鼓勵女孩運用自己的才智。開個小玩笑（像是「哎呀，真不巧，今天不方便呢！」），女孩就能同時說不又表達她對自己拒絕的這個人抱持友愛態度。

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