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04月
02
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人生雖然有點廢，就靠哲學翻轉它【第一部】：跟著37位哲學家解開生命的大哉問
人生雖然有點廢，就靠哲學翻轉它【第一部】：跟著37位哲學家解開生命的大哉問
傅佩榮
03月
24
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猶太媽媽不買玩具
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郭銀京
03月
12
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第二座山
第二座山
大衛．布魯克斯
01月
17
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莊子，從心開始──完結篇（上）大宗師
莊子，從心開始──完結篇（上）大宗師
蔡璧名
生死走一遭上蒼未帶走我，必然還有任務交付予我
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莊子，從心開始──完結篇（上）大宗師
莊子，從心開始──完結篇（上）大宗師
蔡璧名
尤其是每每遇到困頓蹇厄時，我才發現原來在催逼著我的心、使之焦躁浮動不安的，其實都是自己。
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莊子，從心開始──完結篇（上）大宗師
莊子，從心開始──完結篇（上）大宗師
蔡璧名
莊子》的〈大宗師〉篇，讀到「死生存亡之一體」——人生不過就是一個變化的過程而已，而死和生也只是大化之中的一個環節，無須驚懼，
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莊子，從心開始──完結篇（上）大宗師
莊子，從心開始──完結篇（上）大宗師
蔡璧名
放寬心去順應自然，只要維持心中的穩定和開闊的心情，放鬆的能量往往可以帶來意想不到的火花，而沒有失去和得到的利弊衡量，反而自在真實
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莊子，從心開始──完結篇（上）大宗師
莊子，從心開始──完結篇（上）大宗師
蔡璧名
「滾滾紅塵中沒有你要定的人事物，只有你要定的心靈和心情」。
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莊子，從心開始──完結篇（上）大宗師
莊子，從心開始──完結篇（上）大宗師
蔡璧名
只要把自己置於圓的中心、保持與圓周各處的等距，擺脫對立與成見，將有助於找尋解方。
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莊子，從心開始──完結篇（上）大宗師
莊子，從心開始──完結篇（上）大宗師
蔡璧名
看見自己愛的人身心能夠日益進步，那才會讓我真的快樂吧。 　 我在《莊子．大宗師》裡找到給這段情誼最好的建議「相濡以沫，不如相忘於江湖。」 一旦心裡有真實的愛，怎麼會害怕失去或是被遺忘呢，我知道我們終將會再遇見，又或是說在生命的道裡在浩瀚的宇宙汪洋中，我們從未錯過對方，
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莊子，從心開始──完結篇（上）大宗師
莊子，從心開始──完結篇（上）大宗師
蔡璧名
戲劇是照見紅塵的苦，莊子則是照見這份苦後，指引走向超脫苦痛的道路。
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莊子，從心開始──完結篇（上）大宗師
莊子，從心開始──完結篇（上）大宗師
蔡璧名
而這段旁觀以及撰寫的過程，不正如莊子所言，是個「明白人生遊戲規則」的過程。懂了人在世界的崩塌、轉變前，既渺小又偉大。渺小的是，我們沒有辦法，扭轉並改變世界，卻能藉由掌握自己的心性，改變崩塌帶來的結果。
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莊子，從心開始──完結篇（上）大宗師
莊子，從心開始──完結篇（上）大宗師
蔡璧名
戲劇探討的是社會環境以及階層架構下，人心、性的抉擇與掙扎，藉此去理解，並看透，人世間所有的愛、慾、嗔、痴，是如何牽動並控制著我們的人生。
01月
16
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兒子的大腦，請回答！
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郭潤定
那要如何安慰兒子受傷的心靈呢？建議媽媽先成為「兒子的情緒翻譯師」，例如，用「兒子啊，你沒跟任何人傾訴，該有多委屈多生氣呢？肯定也很害怕吧？媽媽都懂你的心情，你很痛苦吧？你自己撐過這些痛苦的時間，雖然也很厲害，但我也覺得好心疼」這類的話，為兒子的內心發聲。父母代替兒子表達這些他平時無法傾吐的自身情緒，有助於他找回內心的平靜。此外，兒子也會感受到自己能透過父母獲得幫助，並在這些支持與鼓勵之下，克服自己內心的創傷。
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兒子的大腦，請回答！
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郭潤定
與其說性行為是單純要排解性欲的行為，應該告訴兒子這是想和愛人分享的行為，也要告訴他，如果對方不願意，停下來才是尊重及體諒對方的行為。
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兒子的大腦，請回答！
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郭潤定
。平常如果都避而不談，兒子反而會覺得性是需要隱藏且隱秘的事並加以隱性化，過度強調這件事完全不能做，反而會讓人更加好奇。
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兒子的大腦，請回答！
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郭潤定
青春期兒子在身體方面已對性開始有興趣，並會從同儕身上聽到極度封閉且偏頗的資訊。為了不讓兒子對愛與性的想法有所錯誤或偏差，製造出能和父母自然討論的機會為佳。比起媽媽，和同性的爸爸討論比較不會造成情緒不安，也更有成效。
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兒子的大腦，請回答！
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郭潤定
可以讓兒子自己決定做錯行為時必須受的處罰，但建議不要使用體罰
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兒子的大腦，請回答！
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郭潤定
最好在青春期兒子面前維持父親的權威性，在決定家中的規則時也請以爸爸的意見為優先，如果媽媽偷偷通融爸爸說要遵守的規則，可能會造成爸爸的權威消失。
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兒子的大腦，請回答！
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郭潤定
青春期兒子會覺得自己跟成人差不多大了，所以極度討厭父母還把自己當成小孩看待。比起用安撫孩子的方式說話，建議使用尊重其人格的態度進行對話。
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兒子的大腦，請回答！
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郭潤定
對青春期兒子而言，爸爸的存在很重要。現在是把情緒中心從異性母親轉移到同性父親身上的時期
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兒子的大腦，請回答！
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郭潤定
青春期的兒子依然需要能在情感面依賴且穩定的大人。
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兒子的大腦，請回答！
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郭潤定
志工活動可以培養戰勝壓力的內心力量，
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兒子的大腦，請回答！
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郭潤定
兒子最需要的父母態度與角色就是支持與建議，不要由父母挺身解決問題，而是鼓勵他「很累吧？會有這種感覺是肯定的，但你一定能撐過去」。要讓兒子自己想出能擺脫壓力的解決辦法，必要時也可以提供有助於解決的策略。
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兒子的大腦，請回答！
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郭潤定
運動會分泌讓人擁有熱情與能量的多巴胺、讓情緒安定的血清素，和讓心情變好及專注力提高的正腎上腺素三劍客
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兒子的大腦，請回答！
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郭潤定
，攝取過量砂糖會讓身體鈣質流失，是非常可怕的敵人。鈣質是提升注意力及維持溫和情緒狀態的主要角色，缺鈣也會誘發攻擊性與粗暴性。
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兒子的大腦，請回答！
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郭潤定
，需要特別注意的是問題解決能力、專注力及自制力
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兒子的大腦，請回答！
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郭潤定
兒子的情緒調節能力會以大人為學習榜樣，當這樣的大人就在身邊，光是觀察大人的行為就能形塑所謂的教育環境。
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兒子的大腦，請回答！
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郭潤定
，需要特別注意的是問題解決能力、專注力及自制力
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兒子的大腦，請回答！
兒子的大腦，請回答！
郭潤定
確訂定當兒子完成目標後，可獲得的獎勵為何。請和兒子討論後，選擇兒子想要的東西，但要控制在與設定目標相比，不會太過度的獎勵。如果沒能達成目標，比起給處罰，建議讓他們把該做的任務訂出來，讓他們設定短期且單次的目標，制定能完成這項目標的計劃，誘導他們取得成功。當這些經驗累積得夠多，調節能力就會自然而然形成。

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