《憤怒機器》(Outrage Machine)
我把二○一○年至二○一五年這段時期稱為「童年大重塑」。對於青少年來說,社交模式、模範人物、情緒管理、身體活動,甚至睡眠模式,都在短短這幾年發生了根本性改變。
我承認,焦慮症和憂鬱症上升多少和大家更願意透露自己心理方面的問題有關(這是好事)。我也承認,部分是因為一些青少年開始把正常情況下出現焦慮和不適的感受視為心理疾病(這並非好事)。
也許年輕人只是更願意分析自我的心理狀態,或者更願意誠實地談論自己的症狀?又或者,他們開始把輕微的焦慮症狀誤認為精神障礙?
不要把剩下的時間浪費在擔心其他人──除非這涉及公眾利益。這會讓你做不了任何有用的事,因為你太專注於某某人在做什麼、為什麼這麼做,他們在說什麼、想什麼、盤算什麼,以及其他一切會讓你分心的事,結果你反而無法專注於自己的思緒
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