不論你是因為疫情,因為時局,因為失戀失業,大概我們都經歷了許多的傷心與失去。可是,我們都沒有學過怎樣面對這些眼淚這些痛。 也許這樣的世代,最應該研習的其中一種東西,就是…… **#受傷與失去
繼而錫番自己**
當大家口中都會說,要對自己好一些、要錫自己,但偏偏最多人問的,其實是「點樣」錫番自己呢? 就讓我們研習傷心與呵番自己的方式吧。
而當你想關心對方,我們就是要實實在在接受人也有軟弱,也有氣餒,也有無奈的時候。而當我們能明白理解對方做錯背後的因由,而仍然接納支持對方AS A PERSON,就是幫助對方過渡不快的不二方式啊。
只是當你放下對錯與批判去理解對方,你會發現其實每一個錯都值得被理解。
其實讓旁人看到自己的軟弱與悲傷,讓別人在自己很累時照顧自己的感受,一點也不容易。接受自己不OK,然後找人幫忙與安撫,需要的勇氣其實比把所有東西放在心上,然後大台劇般發脾氣掃掉桌上所有東西多很多。
有時候,在不快時硬去給自己興奮,其實會忽略了自己的傷,變成了逃避那一種不快。
我們都要知道,世上還是有看到你價值的人。你不需要驚天動
地,不需要捨身成仁,都可以被愛。
去篩選一下你的想法,繼而重新面對那些想過以後不太合理的恐懼。
但至少要確立驚的存在,再用理性
別蒙著眼去面對怕的,平白的把勇氣浪費掉啊。
真正令焦慮減低,不是習慣,而是明白到有另一個可能性,一個沒那麼恐怖的可能性
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