早安健康 特刊57號：節拍超慢跑
節拍超慢跑
・「超慢跑」運動效果，多出走路2.5倍
・專訪超慢跑隊長：徐棟英
・以色列研究：跑步降低72%癌症風險
・遊覽車司機只用3個月，完全逆轉糖尿病且停藥，靠「超慢跑」跑出新人生
・無畏帕金森氏症，65歲練出強肌力
超越跑步、勝過走路，300萬人瘋傳的「節拍超慢跑」，讓你不酸、不痛、不硬、不喘，是史上最強、完全不累的原地跑步術，還能跑邊追劇。每次只要10分鐘，奇蹟馬上看得到：速降三高、增強代謝、無痛瘦身！神奇的節拍超慢跑只要一張瑜伽墊，隨時都能跑，搭配肌力套餐，85歲阿嬤也能很厲害。
