◆廣受世界矚目，美國、義大利、法國、中國、韓國……各界熱烈迴響！ 由日本人氣僧侶親自傳授──潔淨空間、超脫煩惱、美化心靈的小僧掃除術！ 掃除是美化心靈最好、也最簡單的方法。 不僅空間變得整潔， 藉由拂拭塵埃，就能帶走煩惱； 除去髒污，便能掃落執著。 每天都是讓心「擺脫糾結」的好日子！ 打掃這件事，不是等看見污垢才去清理，而是要成為一種生活習慣！髒污累積久了，就會變得難以刷除，同樣地，心上的污垢若是放久了，處理起來也特別困難。對忙碌的現代人來說，要讓外在環境清爽乾淨，同時又能美化心靈，最好也最簡單的方法，就是「掃除」了！ 在禪宗傳統裡，掃除就是一種重要的修行，僧侶的一天，都是從打掃開始。跟著日本僧侶學習日常的掃除方法，以身體的勞動對應到心靈的淨化，只要平日做好家事，無形間就能砥礪心靈，隨時保持神清氣爽，擁有一顆乾淨美麗的心，找回愉悅的自己。 ★名人推薦： 國際禪學大師、地球禪者／洪啟嵩 富邦文教基金會執行董事／陳藹玲 知名作家／鄭栗兒 資深演員／譚艾珍 好評推薦！（依姓氏筆劃序） ◆鄭栗兒、譚艾珍專文推薦！ ★內文試閱： 【掃除的要領．其一】 什麼是掃除 自古以來，日本人就不只將掃除視為單純的雜務勞動。 在日本的國中和國小，全體學生一起大掃除是理所當然的事，但在國外，幾乎很少聽過由學生打掃。 這或許是因為在日本，掃除這項行為，除了是「將髒污打掃乾淨」外，也被認為與「磨練內在」有關。 大家前往寺廟時，一定會發現寺院內外都打掃得非常整潔吧！ 原因之一當然是為了迎接香客的禮節，但另外一個原因是，對住在寺院中修行的僧侶而言，掃除這件事本身就是重要的佛道修行。所以，寺院內外所有空間都被整理得整整齊齊，打掃得乾淨美觀。我為了成為僧侶而在京都的寺廟中學習時，只要衣物折疊的方式或重疊的順序有一絲錯誤，立刻就會被負責指導的前輩僧侶嚴格糾正。 有機會的話，請看看僧侶們在寺院內掃除時的身影。 穿著工作服的僧侶們，想必會在各自被分配到的打掃區域默默勤奮打掃吧。而此時他們臉上一定都帶著生氣勃勃的表情。 「不但麻煩，而且沒有必要就不想做，或是有需要時才順便趕緊做一做。」打掃並不是這樣的事。 據說，釋迦牟尼佛的某位佛弟子，就是在口中一邊唸著「拂去塵埃、除去污垢」，一邊不斷打掃時悟得正道。 掃除這件事，不是等髒了才去做，而是一種磨練心靈的「修行」。 第1章 打掃衛浴廁廚及隨身物品 廁所 toilet 最能代表一個家的場所，應該就是廁所了吧！ 家裡有客人來時，大家都會注意要去整理玄關，但連廁所都顧及的人應該比較少。 一旦客人借用了廁所，暫時就會有一段時間，只有客人單獨待在那小房間裡。 正因是能如此放鬆心情的地方，對方也更容易注意到細微的部分。 像是馬桶墊的髒污、地板上的灰塵、快要用光的衛生紙…… 若是有什麼不周到之處，使廁所變成客人無法放鬆的空間，那整個家給人的印象也就被破壞了。 不只是對房子，也會破壞客人對主人的印象。 在我們僧侶的世界裡，廁所是最需要用心掃除的地方之一。 最有名的