連續37週占據日本亞馬遜百大暢銷榜！ 超人氣部落客 馬克媽媽　親身體驗＋強力推薦 「什麼?!減肥竟然還有福利這麼好的爆炸日激瘦飲食法！ 雖然大吃大喝有點怕怕的，但隔兩天後，體重真的直直落耶！」——馬克媽媽 不用算卡路里，不怕你吃，只要你吃得有方法！ 特定時刻，大吃大喝不用忍，讓瘦體素衝擊，助你戰勝停滯期！ 風靡日本TBS電視台「萬人迷99」節目， 藝人親身實證，紛紛打破「肥仔循環」！ ○○大木：既然瘦都瘦了，就相信吧！ ○○吉田：照這樣吃就能瘦，真是不可思議！ 減肥遇到停滯期的時候，你能做的事情是……大吃大喝！ 專治五大症頭：  碳水化合物、甜食上癮者  想照三餐吃、懶得計算卡路里，對於食物無法忌口者  常常減肥，卻不斷復胖者  忽胖忽瘦，不知如何維持身材者  積極減重，卻老是不敵停滯期瓶頸者 保證三大成效：  一翻就懂，從下一餐起就能上手  徹底減重，打破「肥仔循環」  不用擔心營養失衡，或是內分泌失調 你吃進去的是能量還是脂肪？ 飲食順序是成年人的「飲食教育」：  醣脂不分離會讓胰島素囤積脂肪  腎上腺素與砂糖，是大腦的毒品  醣脂合體飲食，一定胖到你！  好的飲食順序讓你在胃裡建立食物層  ＮＧ菜單，留到爆炸日狂吃  「石川流心理建設法」，帶你擺脫減肥三分鐘熱度  體脂率是爆炸日的提示  爆炸日隔天絕對禁止碳水化合物！  居酒屋應酬，該點什麼？去超商買東西，該怎麼挑？  八成飲食調整好，四招運動不可少