你照顧身體1天，身體就會照顧你7天！ 啟動人體「神奇自癒力」的關鍵就在於： 「哪裡的器官有問題，就運動哪裡！」 只要拉拉腰、轉轉手、踢踢腿、動動下巴， 醫生看不好的腰痠背痛、筋骨無力、腳麻手抖…… 通通都能不藥而癒！ 這套源自隋朝的養生法， 強調藉由拉動筋骨、伸展肌肉，進而啟動治癒身體的能源。 所以，看似簡單的轉手、提肛、縮小腹、動腳踝……等動作， 卻具有刺激穴道、活絡筋脈、按摩臟腑的功效， 氣血通了，全身阻滯都消散， 代謝機能被活化，免疫力自然大大提升！ 全書由暢銷保健作家黃木村老師親自示範， 1次1個動作，每次3分鐘，每天做5回，就能照顧全身7大部位，啟動5大免疫腺， 讓你輕鬆擺脫最讓人困擾的50個常見病症！ ★本書特色： ◎ 拉下巴．推手造血 → 免疫力提升、氣血循環變好！ ◎ 轉轉手．拉拉下巴 → 肩頸不痠痛、疲勞全消除！ ◎ 提肛縮腹．抬大腿 → 加強代謝、促進氣血循環！…… 很多人一開始也不相信：不用吃藥打針，醫生解決不了的病痛，竟然一個動作就搞定？ 沒有錯！事實證明，全球超過百萬人都在練的「人體自癒療法」就是這麼神奇！ 特色(1) 動作超簡單，隨時隨地都能做！ 從臉部、肩頸、手腳、腹部到脊椎，全身每個區塊都有「啟動自癒力」的關鍵動作，只要利用零碎時間，無論坐車、等人、飯後、睡前……，每天3分鐘動一動，不必花錢，不用道具，也不需要特殊場地，就能活化身體機能，喚醒體內的自癒力！ 特色(2) 效果超驚人，疲病痠痛都擺脫！ 「人體自癒療法」的精神，就在於「哪裡不舒服，就運動哪裡！」作者黃木村老師多年來助人無數，從常見的五十肩、電腦手、腰痠背痛、膝蓋無力，到高血壓、痛風、肝硬化，乃至於乳癌、淋巴癌、鼻咽癌……，跟他學習的人不可勝數。就是因為親身經歷「身體好轉」的改變，所以，從台灣到大陸，從日本到美國，乃至於東南亞、非洲，都有受惠的患者！ 特色(3) 圖文超大版，閱讀完全不吃力！ 全書首創真人示範全彩大圖版，而且每個動作都有「步驟分解圖示」以及「相關文字說明」，不但一看就懂，而且圖片超大張、指引超詳盡，不必戴老花眼鏡，就能輕鬆閱讀。一書在手，無論何時何地都能拿出來翻閱參考、對照練習！ 特色(4) 示範超清晰，光碟教學最完整！ 本書附60分鐘教學光碟，內容包含「人體自癒療法」相關動作以及對症應用練習指導，並由作者黃木村老師全程講解，示範詳盡，解說清晰。只要買一本，全家大小都能跟著做，輕鬆提升免疫力、發揮修復力，讓身體的各項問題獲得紓解，從此不再容易生病！ ．學員實證 [學員實證1] 台北．退休餐飲業者 戴仁寶 今年69歲，得「僵直性脊椎炎」40年，不敢想像生活能恢復正常。 「僵直性脊椎炎」，這病是無法醫治的，我看遍中西醫、也曾吃中藥，可是40年來都沒有好轉。黃木村老師針對我的病症，指導我做8個動作：點頭、新疆舞、鼻 吸 嘴吐、手指比一四、腰上下拉、大腿前後移、脊椎運動、縮腹提肛。 我持續做了大約兩年，已經可以彎腰，駝背的情況也漸漸改善，頭部也可以自在轉動，生活起居變