＜內容簡介＞ 頭痛！腰痛！肚子痛！心也痛！ 不要再讓疼痛破壞你的生活品質！ 疼痛到底是什麼呢？現代醫學對此了解到什麼程度？造成疼痛的原因又是什麼？疼痛是怎樣讓腦部感到痛苦的呢？ 疼痛一詞所能代表的內容千差萬別，從身體（物理性）的痛楚，到相當於內心傷痛的悲哀、煩惱、不安與緊張、嚴重壓力等等。還有跟身體疼痛無法分離的麻痺、身體沉重等異常性感覺，以及大規模手術之後常常發生的那種不知該置身於何處的無力、難以承受的感覺。這些感覺，全都是透過神經所造成的病痛。 現代人生活壓力大，身體難免會受不了負荷而漸漸出現一些小毛病。然而，該如何面對這些病痛，是否有更好的方法可以緩解這些惱人的疼痛呢？疼痛的程度該如何進行評估？有去除疼痛的方法嗎？本書作者會以疼痛治療師的身分，提出一些對於身心疼痛所能採取的策略、心態，讓我們可以更加心平氣和的與病共存。 ★本書特色： 專業疼痛治療師教你如何緩解疼痛 疼痛分為生理與心理。不管哪一種都讓人覺得身心俱疲。因此，認識疼痛是解決問題的第一步！ 本書盡可能以平易的方式來敘述科學性的事實，加上作者近50年來的臨床經驗中所得到的想法。文章內容會盡可能避開醫學名詞，以日常性的方式進行說明，但病名與解剖名詞還是維持不變。希望讀者能從本書內容之中，找出用來緩和自己身心痛楚的線索，讓身心靈都能得到釋放、進而恢復良好的生活品質。 ★目錄： 前言 003 第1章 什麼是疼痛？ 009 疼痛會破壞生物的體內平衡（Homeostasis） 010 疼痛的物質是什麼？ 013 感到疼痛的機制 014 將痛傳到腦部的2條通道 019 疼痛為何這麼不好受？ 022 疼痛來自內心？ 024 無意識下的痛楚 028 體內有抑制疼痛的機制存在 －上行性與下行性的疼痛抑制系統 030 第2章 疼痛是人體最大 且有害的壓力 033 疼痛的壓力會透過交感神經， 對心臟、血管造成阻礙 034 疼痛的壓力會降低皮膚血液流動 037 疼痛的壓力會透過交感神經，造成肌肉僵硬 040 疼痛的壓力會成為憂鬱症的源頭 041 疼痛會被記住 043 第3章 代表性痛楚的機制與對策 047 頭為什麼會痛？ ──各種頭部的疼痛 048 一次性頭痛 ──（1）緊張性頭痛：由緊張的神經、肌肉所造成的頭痛 048 一次性頭痛 ──（2）血管性頭痛 052 二次性頭痛 056 COLUMN 1：人種、地區與酒量的關係 059 COLUMN 2：二手煙與頭痛 061 臉部為何會痛？ ──各種臉部的疼痛 062 頸部為何會痛？ ──各種頸部的疼痛 068 肩膀為何會痛？ ──各種肩膀的疼痛 083 手腕跟手為何會痛？ ──各種手跟手腕的疼痛 086 背部跟胸部為何會痛？ ──各種背部跟胸部的疼痛 100 心因性疼痛症候群 104 帶狀皰疹與帶狀皰疹後神經痛 107 胸椎壓迫性骨折 110 胸椎椎管狹窄症 113 腰部為何會痛？ ──各種腰部的疼痛 118 膝蓋為何會痛？ ──各種膝蓋的疼痛 130 退化性關節炎 132 風濕性膝關節炎（膝關節風濕） 134 腳為何會痛？ ──各種腳部的疼痛 136 複合性區域疼痛症候群（CRPS） 150 神經性疼痛（Neuropathic Pain） 152 腹部為何會痛？ ──各種內臟的疼痛 162 危急性高的胸部疼痛 166 危急性低的胸部疼痛 175 危急性高的腹部疼痛 181 其他造成腹痛的疾病 189 女性特有的疼痛：生理痛（經前綜合症） 192 第4章 疼痛時 如何進行照料 195 如何評估疼痛？ 196 如何診斷疼痛 198 減緩疼痛的策略 200 斷絕交感神經緊張過度所