通經脈、活血絡，讓你通體舒暢，身體不再硬梆梆 刮痧是我國從古至今流傳最廣的治療方法之一，也是中醫學上一種極簡易而有效的自然療法。此療法主要是用手、刮痧器具或邊緣潤滑物，在皮表、經脈、穴區帶，施以捏、提、擠、刮、刺、挑等手法，進而對人體進行刺激，以此來治療相關疾病。 ★本書特色： 維持經絡暢通，常保健康不生病 一看就懂！ 圖解全身刮痧法 精確穴位 ＋ 步驟詳細 ＋ 解說全面 養顏、排毒、瘦身、保健 除了治病、防病外，就能兼顧美貌與身材 詳解3大刮痧種類、細說8種各部位刮痧手法、真人示範37種對症刮痧療法 ．推拿、經絡、穴位三合一，養生祛病保健康 ．集檢查、治療和預防保健為一體的自然療法 ．獨家收錄小兒健康刮痧法 ★內文試閱： 〔感冒〕 感冒俗稱「傷風」，是一種外感風邪或時行病毒所引起的發熱性疾病，一年四季均可發生，尤以人體抵抗能力低下以及冬春兩季氣候驟變時發病較多。臨床發現為發熱、惡寒、頭痛、鼻塞、流涕、咳嗽、胸悶、咽喉腫痛等。 穴位選配 風池、大椎、肺俞、中脘、足三里、迎香、太陽 操作方法 １.從後腦風池穴斜刮至肩胛穴區帶。 ２.從大椎斜刮至大杼及風門肺俞穴區帶。 ３.刮前胸中府區及中脘、足三里穴區。此外，鼻塞者可加刮迎香穴區，頭痛者可加刮太陽穴區。 感冒屬於病毒感染造成的疾病，每個季節的病毒都有所不同。嚴重者須就醫，輕微者則適用刮痧。經常感冒者可根據自身體質選擇服用含有複合多糖的保健食品。 〔急性腰扭傷〕 急性腰扭傷多為遭受間接外力所致。主要是因為腰部姿勢不正確，或搬運重物，負重過大或用力不當、用力過度，突然伸屈扭轉或外力直接撞擊等致使腰部肌肉用力失調，造成肌纖維撕裂。扭傷部位多發生在腰?和?髂關節部。傷後局部疼痛常有不同程度的功能障礙，腰部壓痛明顯，重者有腰部持續性劇痛，活動不便，坐臥、翻身都有困難，咳嗽、深呼吸、腹部用力等均可加重疼痛。 穴位選配 腎俞、腰陽關、環跳、委中 操作方法 １.採用平補平瀉法，由上到下刮拭腎俞、腰陽關穴，直至局部皮膚呈現痧痕為佳。 ２.採用平補平瀉法，由上到下刮拭環跳、委中穴，直至局部皮膚呈現痧痕為佳。 患者痊癒後應注意休息，多採取平臥位，可適當運動，但避免劇烈運動，以及重體力勞動，預防腰部再次損傷。 〔落枕〕 落枕又稱「失枕」，以急性頭部的肌肉痙攣、患部一側痠楚痛脹，並向同側肩部及上肢擴散，頭頸部僵直或頭部向一側歪斜，前後左右轉動不便，活動受限為主要臨床表現。輕者可自行痊癒，重者可延至數周。其發生原因，多由於體質虛弱，勞累過度，在晚上睡眠時，頭頸部位放置不當，枕頭高低不適或太硬，使頸部肌肉長時間維持在過度伸展或緊張狀態，引起頸部肌肉靜力性損傷或痙攣所致。 穴位選配 風府、風池、大椎、肩井、外關、懸鐘、足臨泣 操作方法 １.重刮風府、風池、大椎、肩井等穴，由肩部肩井穴開始沿脊柱向上至風府穴，按順序反覆進行刮拭，至皮下呈現痧痕為止。 ２.再刮拭上肢部外關穴，下肢部懸鐘、足臨泣等穴位，至皮下呈現痧痕為止。 經常發生落枕的患者，睡臥時墊枕高低要適當，並注意頸項部的保暖。若在一段時間內反覆落枕，在排除高枕等誘發因素外，宜進行進一步詳細的