＜內容簡介＞ 正宗「自體療癒大師」最暢銷天書！ 從台灣、大陸、東南亞、南非到北美， 口碑傳全球，受惠者成千上萬！ 每天一招三式，就能抗病養身！ 不花錢、不費力、不耗時、不用藥、不需器材， 隨時隨地皆可做！有效改善八大類病症！ 是現代人最佳的養生運動！ ★本書特色： 　 ＜隨書附贈--分解動作完整版DVD＞ 有事沒事，先比「大姆指」再比「4」， 或者跳個「新彊舞」平移頸肩， 這些不費吹灰之力的小動作，真的能夠養生去病嗎？ 與其亂吃藥、誤信民俗偏方，不如相信自己體內蘊含的無限潛能， 體內運動，就是這麼簡單！！ 只要運用人體氣血按摩五臟六腑，就能改善病症。 自己的病自己照顧，善待身體，生命必會自尋出路。 ▉特色1：功法傳承千年源自隋朝，去蕪存菁後療效更快！ 此套養生運動功法來自於中國隋朝，已有千年歷史的傳承，經由黃木村老師去蕪存菁，濃縮過後的動作不但精準，且自癒療效更快。 ▉特色2：簡單不費時，更不需特定場所！ 運動沒時間？其實，只要3分鐘!不論在等公車、搭捷運、工作中，只要你想到，隨時都可以動一動，縮小腹、拉下巴、弓背……等動作，馬上啟動人體免疫工廠，改善身體不適與各種慢性疾病，讓原本血氣滯凝的病體，重新恢復生機。 ▉特色3：省力、省錢、免器材，簡單易做不吃藥！ 運用自力來拉動筋骨與肌肉，動作簡單易做，卻能有效刺激穴道、活絡經脈、按摩臟腑、活化新陳代謝，不需要借助外用器材、也不用吃藥輔助，就能有效改善人體七大系統病症！ ▉特色4：不是口說無憑，多人見證「人體自癒療法」，已幫助超過數萬人！ 崇越科技公司總經理、玄奘大學助理教授、北海社大校長、前遠東銀行經理、更多重症患者及家屬等真心推薦與見證，只有自己親身體驗，才知道「人體自癒療法」的難能可貴，是最符合現代人的簡單易做養生運動功法。 ▉特色5：清楚插圖分解動作，趣味性與實用性並重！ 全書以簡單易懂人體部位插圖，清楚解釋其分解動作，將人體各部位及穴道、功法重點技巧等一一圖解說明，輔以文字敘述其要領及功能，並有黃木村老師的小叮嚀，使讀者一目瞭然，從自身的常見症狀來了解並進行改善，以達自癒療法養生功效。 動動手、動動腳就能改善病症？ 沒錯，自己照顧身體一天，身體就會照顧你七天。 許多人一開始都不相信，這麼簡單的動作，竟然可以改善病狀， 尋遍各大中西醫都無法痊癒的重症，最後竟然是靠自己醫好自己的病。 沒有什麼訣竅，就是開啟人體自然的自癒力， 只要每天正確的呼吸、動動手腳、轉轉頭，身體就會自然治癒疾病。 ◎ 本書主張人體本來就具有治癒自體的能力，作者黃木村老師經過多年的研究學習，配合人體運作的原理發展出這套運動，而「啟動治癒自體的能源，達到身心靈的健康」便是此運動的最高境界。 ◎ 這套功法主要是藉由運用自力來拉動筋骨與肌肉，以達到「自己的疾病自己照顧」的至高目標，每個動作都相當簡單易做，卻能夠刺激穴道、活絡經脈、按摩臟腑、活化新陳代謝，可運動到我們平常鮮少運動的部位，如：淋巴、末梢神經等等。原理與氣功類似，透過導引全身的氣血通暢，促使原本血氣滯礙的病體重新恢復生機，改善身體不適與慢性疾病，回到正常運作的健康