＜內容簡介＞ 本書6大重點 主張1 簡單 隨時隨地，不論在家、搭車、走路、久坐均可進行。 主張2 實用 每天做一次，持之以恆，就能改變昔日不良習慣，重塑完美曲線。 主張3 功效 有效矯正不良姿勢，促進腿部血液循環，讓腿部線條緊實富彈性。 主張4 易做 不必侷限時間、地點，只要掌握關鍵動作，就能去除多餘脂肪。 主張5 經濟 不必花錢、省荷包，利用垂手可得道具，就能塑造自然美體態。 主張6 健康 由專業老師設計，完全配合人體功學輕運動，完全無副作用。 ★內文試閱： Part7 全方位美腿秘技，徹底終結胖胖腿 腿部美白、防曬、去角質DIY 其實小腿的皮脂腺比臉部皮膚少，因此更容易乾燥缺水。這會導致肌膚細胞的代謝週期變慢，所以角質的堆積也就更厚，尤其是在膝蓋、腳後跟等部位。所以要定期去角質，日常要補水保濕、防曬。 (圖1