＜內容簡介＞ 《黃帝內經養生手冊》簡介：《黃帝內經》是現 存最早、地位最高的 中醫經典巨著，有“醫學之宗”的美譽，亦被後人奉為養生圭臬。它指出人們之所 以不健康，是因為“以酒為漿”“醉以入 房”“逆於生樂”等，換句話說，就是不懂得養生。《黃帝內經》不但強調人身體上的 健康，提出“聖人不治已病治未病”的理 念，還十分重視人的心理健康，在古人眼中，它不僅僅是一部醫書，更是一本醫 世、醫人、醫社會的書，所謂的醫世，醫 的就是人的心理。《黃帝內經》中蘊含的養生之道取之不盡、用之不竭。我們應該讀 懂老祖宗留給我們的養生啟示。並將之運 用於日常生活中去。 常學輝編著的《黃帝內經養生手冊》深入挖掘了 《黃帝內經》中的養生之道。結合現代人的生活特點。介紹了 大量科學的養生理念和具有可操作性的實 用養生方法，幫助讀者切實掌握四季順時養生、十二時辰養生、飲食養生、經絡養 生、情志養生、女七男八節律養生等。幾 乎囊括了所有從《黃帝內經》衍生出來的養生方法及理念，以及眾多當代國醫大師 的養生絕學，因為“萬變不離其宗”，一切 中醫養生都是從《黃帝內經》中來的。我們衷心希望通過這種新的解讀方式，有更 多的讀者參透《黃帝內經》中的養生之 道，掌握簡便易學的保健方法，學會經濟實甩的傳統療法，自我養生、治病、祛 病，不僅使自己終生受益。且惠及全家。 福澤四鄰。 ★目錄： 第一章 《黃帝內經》中的養生觀 第一節 《黃帝內經》，一部千古中醫奇書 《黃帝內經》是中國“三大奇書”之一 “黃帝”與“岐伯”——《黃帝內經》的兩大主角 《黃帝內經》為何以“經”命名 《黃帝內經》對後世中醫影響深遠 第二節 《黃帝內經》對於生命的探索 生命三要素：精、氣、神 生長壯老已——人的生命歷程 女七男八——人的生長周期 人的壽命到底有多長 《黃帝內經》解讀影響壽命的因素 揭秘《黃帝內經》中四種長壽之人 五臟五行相對應，相生相克有規律 第三節 《黃帝內經》與中醫養生觀