輕鬆跑馬拉松：42.195km您也能輕鬆達成！
＜內容簡介＞ 「只要能持續跑完5km，征服全程馬拉松絕非不可能的任務！」 聽到這段描述，您是否覺得躍躍欲試呢？ 即便速度不快，只要努力不懈、認真確實地 朝著終點邁進，必定能成功跑完42.195km。 今天開始練習馬拉松的人、勉勉強強才跑得完3km的人， 以及打算提升跑步時間的人，依照自己的實力，一步一步地展開馬拉松訓練吧！ 最近幾年，越來越常在街頭巷尾中窺見跑者的身影， 「跑步」這項運動對我們而言似乎不再陌生。 全程馬拉松的門檻並不高，只需要跑者們持續不斷地練習， 並學會妥善控制跑步時的步頻即可。 那麼，就讓我們從今天開始進行馬拉松訓練， 高舉勝利手勢、驕傲地抵達終點的夢想，必定能順利實現。 回TOP↑
