作者透過自己多年與各式各樣的人打交道以及咨詢的經驗，統整了現代人對於如何建立有效的人際關係的疑惑，并解釋了這些疑惑的成因，再進一步提供解答。
讀者可以藉此檢視自己心裏對於人際關係存在的“幻想”，一步一步擺脫心裏的枷鎖，取得自由與與人親近之間的平衡。
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