人們可以在視覺上跟上一個剪接鏡頭到下一個剪接鏡頭之間的動作切換，但在心理上，根本來不及以任何有意義的方式，去理解螢幕上正在發生的事情。

，分心的原因幾乎總是源於內心——一個念頭、一段回憶、查找資訊的衝動、或是聯絡他人的渴望。置身於世界上最大的糖果店時，你很難抵抗品嘗甜食的誘惑

過多地快速切換任務，實際上是在不斷強迫自己重新集中注意力，它往往是有害的，因為它更浪費時間，而你的表現也不會好，進而導致壓力。

我們接觸一個事物愈多，對它的熟悉程度就愈高，也就愈會喜歡它

與他人互動時，我們會期待獲得某種社交獎勵——無論是地位、友誼或資源