我能做什麼來協助改變現況？你能做的或許不多，但千里之行始於足下，做你目前做得到的事就夠了。沒錯，感到驚訝是正常的。假如我們看到種種駭人聽聞的事，還表現得若無其事，那就太可怕了

憤怒其實是深層的恐懼

有七十億人跟你站在同一邊，還有什麼好害怕或擔心的呢？」

把一件有壓力的事看成是會幫助成長的挑戰

當我們認清自己真正需要的其實很少，不過是愛和連結而已，那麼我們以為對幸褔至關重要的一切追求與爭取，全都會回歸恰當的位置，不再是人生關注或執著之所在。