它是一套完整的方法學，可以幫助我們掌握、排序、檢視我們的生活經驗。

完成測驗之後，最後可能會留下兩種任務：一是必須做的事情，另一是你想做的事情（也就是你的目標）。

小訣竅：如果心理盤點清單當中有任何一項任務，你無法做出明確的回答，那麼就問你自己：如果沒有完成這項任務，而且一直不去完成的話，會有什麼樣的後果？

接著，請仔細思考清單上的每項任務。你不需要深究，針對每一項任務，你只要問自己以下兩個問題： 一、這項任務重要嗎？（對你或是所愛的人而言） 二、這項任務非做不可嗎？（例如房租、學貸、工作）

這份心理盤點清單可以讓你清楚看到，目前你的時間和精力都投入到在哪些事情。這就是你的決策地圖。下一步便是篩選出值得你花時間的重要決策。