正念正是實踐自我關愛的一種方式，而當我們開始關愛自己，身心健康自然會隨之改善。
學習專注於當下，無論是身體感覺、情緒或想法，都以不批判的態度去觀察。
新年期間 Readmoo 讀墨電子書全站3本75折！
