想成功，就去獲得想要的。 想幸福，就去享受已經擁有的

集中精力在工作、運動以及和合得來的人聊天時，幸福荷爾蒙會提高

當大腦集中精力在某件事時感覺最幸福，而休息時則感覺不幸

幸福與不幸並非客觀的存在，而是取決於人類善變的情緒

阻止人類幸福的兩大敵人是痛苦和無聊