克服自身的依戀障礙之所以如此重要，其中一個原因就是為了中止這樣的負面連鎖。

接受自己

而是在需要依賴別人時能夠放心依賴，但並不因此隸屬於任何人，彼此擁有的是對等的關係。

有個克服依戀障礙的極端方法，那就是「成為自己的父母」。

不該秉持「不是一百就是零」的二分法，而是需要培養無論好壞都接受的整合性思考。