這麼說，並不是我認為練習不重要。任何心靈的練習，當然重要。只是，它們的重要性跟你原本以為的可能不一樣。 對我，練習只是為了把頭腦一致化、同步化，讓雜亂的腦波得到諧振，讓我們可以安靜與專注

再進一步深入，個體性回到整體，倒不是個體性會失去作用。其實它該做什麼，還是會繼續做、繼續想、繼續動。只是，已經沒有一個主體「我」在領導、掌控或體會這一切的動。這是唯一的差別。 是這樣，我才會說「我」

再講得更透徹，真正的關鍵是個體性回到整體

我」消失了，其他的一切，包括你、他、全世界，也就跟著從腦海裡消失。剩下的，不是一般人所認為的「沒有」或「空」，反而是含著一切──包括「有」、包括「空」──的整體（我們在這裡最多是勉強稱它為一體）。