壓力、阻力、助力～舒壓有妙方
簡介
在現代的社會中幾乎沒有聽過誰沒有壓力，也常聽到隨口就說「壓力很大」！壓力是什麼？看不見、摸不著的嗎？但是又能實實在在反應在人的身體，使人產生症狀，甚至疾病！是壓力？是阻力？如何是助力？讓我們一起來探究壓力的真面？將壓力焠練成人生助力的鑽石。
作者
陳彥玲老師
現職：中華民國身心健康醫學教育學會籌備處主任
學歷：心身醫學與整體心理學博士
經歷：明慧教育學會理事長
目錄
1.不能紓壓，難獲健康
2.與其改變壓力源，不如提高自己的抗壓力
3.想要健康，先看您腦袋裝些什麼
4.病苦反應了對壓力的反應方式
5.調節免疫力，從釋放壓力開始
6.情緒會在五臟六腑寫日記
7.身心症狀-心病還需心藥醫
8.壓力的根源始於認知
9.最好的醫生是自己
