早安健康 特刊46號：正確斷食，啟動瘦身抗老基因
正確斷食
啟動瘦身康老基因
正確斷食降5高:血糖、血脂、血壓、尿酸、發炎指數全改善
168斷食法+211飲食法, 營養均衡健康瘦
用餐前後這樣喝水,幫助肝腎減重代謝
斷食要省略哪一餐? 6大族群實踐指南
名醫看間歇斷食
宋晏仁:糖尿病減少用藥、提高升糖素燃燒脂肪
史考特:體脂、三酸甘油酯、發炎指數都下降
洛桑加參:身體一面再生新細胞,一面清除有害廢物
準備篇
斷食前排除隱藏症狀,高血糖遵循3項指引 醫師群詳解18道常見問題,徹底掌握斷食身體變化
強化篇
運動強化斷食效果,醫師親授這招最有感
蛋白質要吃整塊,增肌提升代謝力
