◎亞馬遜讀者評價5顆星

擺脫頭腦，傾聽身體的聲音， 讓你獲得更高的智慧、信心與成功！

● 你想不想不必絞盡腦汁就能輕鬆做出最好、最適合你的決定？
● 你希不希望隨時擺脫壓力，把壞習慣轉變成好習慣？
● 你是否想激發自己的潛能、擁有自信，獲得成功？

其實，最有效的方法不是從心理下手，而是從身體下手！

美國勵志演說家兼企業主管教練史提夫．西斯古德（Steve Sisgold）認為，
「我思故我在」的哲學觀，讓我們過度依賴頭腦，幾乎成為會行走的大腦，反而丟失了身體的智慧。

西斯古德提出，身體永遠準備好要提供最可靠的資訊，指出最好的方向，透露最好的決定。
只要你釋放大腦，將注意力轉移到身體，以身體為中心，就能重建頭腦與身體之間的關係。

因此他寫成這本書，教你如何找回你的全身智慧──

● 以身體為優先，觀察呼吸、姿勢、體溫或身體動作等任何變化
● 寫下你的動作自傳，動作覺知讓你得以保留正向的動作，革除負面的動作
● 管理壓力七步驟的重新啟動技巧，讓你隨時隨地擺脫壓力，讓身體與頭腦好好充電
● 四步驟找出病毒想法並清除，甚至轉為活力想法

最後，西斯古德還規劃「全身智慧30天計畫」，
每天做一些簡單的練習，每天都會運用到自己所有的智慧，
在生活、職場、健康、財富、人際關係上創造長期的正向改變。

只要具體進行這套計畫，內化成習慣後，
就能發揮身體的驚人力量，消除負面想法，增加自信，充分實現人生目標！

他這套方法協助過醫師、治療師、體育界與企業主管等各界菁英，解決煩惱與壓力──
● Google銷售經理　瑞秋．歐米拉（Rachael O’Meara）
● eBay法務長　拉夫卡．巴瓦（Rafik Bawa）
● 洛杉磯道奇隊棒球營運部總裁　安德魯．佛里德曼（Andrew Friedman）
● 醫學博士、《心靈更勝藥物》作者麗莎．蘭金（Lissa Rankin）
● 知名服裝設計師、品牌創辦人 艾琳．費雪（Eileen Fisher）