想吃補養生，但你補對身體了嗎？
冬天與朋友聚餐，薑母鴨、羊肉爐總是列為首選，既能與朋友敘舊又能吃補強身，但你確定你進補的方式是對的嗎？中醫師告訴你，進補還需看體質，當心補過頭反而造成身體負擔！另外你有手腳冰冷的問題嗎？當心是身體告訴你的健康危機！手腳冰冷如何從飲食、外著改善？本書特別請專家告訴你，正確進補，與手腳冰冷說再見，溫暖過冬！
◎吃補進補前，有哪些事情要先搞懂？
．進補也要看體質，你是哪種體質呢？
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