正確把握自己心態的方法 掌握心理調節術，走出心理誤區， 活出健康、快樂、陽光的人生。 傳說南唐時，金陵清涼寺有一位法燈禪師，性格豪放，平時不太拘守佛門戒規，寺內一般僧人都瞧不起他，唯獨住持方丈對他頗為器重。 有一次，方丈在講經說法時詢問寺內眾僧人：「誰能夠把繫在老虎脖子上的金鈴解下來？」大家再三思考，都回答不出來。 這時法燈剛巧走過來，他不假思索地答道：「只有那個把金鈴繫到老虎脖子上的人，才能夠把金鈴解下來。」 方丈聽後，點頭稱讚。 後來，這句話就以「解鈴還須繫鈴人」的成語流傳下來，用來比喻誰造成的困難還得由誰自己來解決。 如今，人人都可能產生心理問題，無論男女，一生都逃脫不了心理問題的困擾，而且每個人在不同的階段所遇到的心理問題都會不同。正如上面提到的「解鈴還須繫鈴人」，這些心理問題必須通過患者自己才能解決。別人不可能代替患者解決問題，就像不可能代替他呼吸一樣。 儘管人類已經創造了非常發達的科學技術，儘管我們對於周圍的世界有了十分精確的掌控，甚至都可以飛躍出地球去開拓更為廣袤無垠的外部星空了，如美國的「深度撞擊號」在人類的遙控下就成功撞擊了一顆小行星—你如何不嘆服人類智慧的偉大呢？ 可是，在黑夜裡，當你躺在床上，聽著自己的心跳和呼吸聲的時候，你是否想過自己才是這個宇宙中最神祕的事物呢？你對自己的內心小宇宙又了解多少呢？ 為什麼有的女孩正值青春妙齡，卻做什麼事都不順心，總是心煩意亂？ 為什麼有的七尺男子漢，逢人老是低著頭，對人刻意迴避？ 為什麼柔軟的水床，並沒有帶來安穩的睡眠？ 為什麼富裕的生活，卻消除不了夫妻之間的厭倦？ …… 我們每個人既相同又不同，我們每天都在忙忙碌碌地生活，我們的內心每天都在上演著喜怒哀樂、悲歡離合的故事。怎樣才能消除那些消極的心理，消極的心理就是生活陷阱，它會讓我們的日子染上灰色，過得昏天地暗的，因此千萬得小心！ 本書運用通俗、簡練的語言，結合大量的實例，從眾多角度闡述了現代人常見的各種不良心理，介紹了相應的心理治療方法，以期能給各位讀者帶來切實的幫助。 事實上，面對絕大多數的心理困境，只要以正確的心態去認識它、對待它，提高自己的心理素質，學會心理調節，學會心理適應，學會自助，那麼，每個人都可以走出心理的誤區，都可以利用自己的力量來擺脫心理問題的困擾。 ★內文試閱： 生活中的心理誤區 人們的日常生活存在著各種各樣的心理誤區，如把無原則地抱怨看成是解決問題的一種手段與策略；單純地認為自私就是十惡不赦的利己態度或損人行為；在遭遇到挫折後，沈湎於「本來可以怎樣」的思緒中無法自拔；執拗地堅守著「不撞南牆不回頭」的信念；在「一群人的獨孤，一個人的狂歡」的慰藉下悠然自得不已，等等。許多看得見看不見的因素，讓人們有意無意地行走在這些心理誤區中，影響著人們自身的心理健康，影響著人們與周圍世界的和諧關係。 人是一個複雜的社會動物，具有低等動物不具有的高級認知情感。社會環境中的眾多複雜繁瑣信息，時時刻刻衝擊著人們的心房，如何接納與承受、吸收與化解環境中的大量信息成了衡量一個人身心是否健康的重要標誌。這個過程每個人都會遇到，只不過不同的人處理方式不同。面對同樣的情緒情感困惑