＜內容簡介＞ 心是可以訓練的，傳統佛法常把修心比喻成煉金， 本書七種訓練心的方法，就是七種古老的「心靈煉金術」， 來自阿底峽尊者的智慧， 只要我們願意從「心」改變起， 七項訓練，一項一項老實做， 你會發現：心靈點石成金是可能的， 你可以預約一個更美好的自己！ □心靈進化，是有方法的 本書的修心訓練著重五個層面：捨棄自利、轉化自我中心為悲心、轉化利己之心為利他之心、轉欲望為接受、化憤怒為喜悅。本書同時對配合呼吸的特殊修心訓練「自他交換法」，進行了修持指導。 □如果你有心修行，請讀它 林谷祖古以簡單、有益的說明闡述了〈修心七要〉文本的真實意義，並且鼓勵我們以修心練習作為生命的中心……不分教派，對於所有走上修行之路的人來說，這都是一本重要的著作。 ～比丘尼丹津葩默（Ani Tenzin Palmo），《雪洞》作者 ★本書特色： 作者在本書中以一種輕鬆舒適的聊天風格，帶著大家從生活中去實踐佛陀所教的修心法門。內文沒有艱澀難懂的理論，也沒有儀式條規，反而充滿了幽默與閒話家常的自在。 特別是書中，作者在解說禪修、自他交換法、施身法時，總會藉由生活中的許多小故事，來提醒一般人在修心時常遇到盲點。例如「雨傘與陽傘」、「學騎速克達」、「香腸樹的淨土」與「雞飛羊跳中尋求心的寧靜」等等，不僅詼諧有趣，也是你我之間經常會出現的生命故事。作者透過信手拈來的生活經驗，將充滿佛學的哲理，融合為簡單易懂的修心智慧。就在故事與道理中，心，踏上了覺知之路！ ★目錄： 中文版作者序 第一部 文本 〈修心七要〉 第二部 序曲：訓練前的暖身動作 前言 幾個發自內心的問題 第一章 快樂 第二章 心 第三章 悲心 第四章 修心訓練與緣起 問與答 第三部 主旋律：開始訓練你的心 第一項訓練：前行思維 第二項訓練：悲智雙運 問與答 第三項訓練：逆境轉化 第四項訓練：生死修行 第五項訓練：自我評估 第六項訓練：紀律養成 問與答 第七項訓練：重點修持　 結語偈文 附錄：「懶喇嘛」眼中的佛教徒禪修 問與答 詞彙對照表 ＜作者簡介＞ 林谷祖古仁波切Ringu Tulku Rinpoche 如果您去印度聖地菩提迦耶，參加過法王 噶瑪巴主法的「大祈願法會」，或者看過祈願法會的報導，一定對林谷祖古仁波切的身影很熟悉──因為他總在是法王開示時，坐在第一排譯者席上，以專注的神情、溫潤的聲音，為法王做即席英文口譯，讓廣大的英語系學生可以即時接收到法王的慈悲與智慧。 林谷祖古仁波切出生於西元1952年，被認證為林谷寺(Rigul)住持的轉世靈童，從小在錫金長大，接受完整的西藏佛學教育訓練，並在印度瓦拉納西西藏高等教育研究所取得學位，擁有大阿闍黎（Lopon Chenpo，等同PHD碩士）殊勝學位。 仁波切受過廣泛的藏傳佛教訓練，曾師從藏系各大教派上師，根本上師為第十六世大寶法王噶瑪巴讓炯日佩多傑，以及頂果欽哲仁波切。 仁波切在錫金教學長達20多年，九0年代開始前往歐、美、亞、非等洲各地大學、專門機構以及佛學中心講學，並且參與許多宗教、佛教與科學等跨領域的對話交流。至今林谷祖古仁波切出版了多本英文系列的佛學以及兒童書籍，今年11月並將出版第一本中文著作《修心》：七種自利利他的「心靈煉金術」（眾生文化出版）。 仁波切致力於弘法教學和學術研究，是推廣