＜內容簡介＞ 幸福其實是很簡單的一件事，身邊有親密朋友是幸福…… 有信仰追求是幸福…… 身體健康是幸福…… 享受幸福，朝著陽光出發，幸福就會洋溢在身心裡的每一個角落。 一個人一輩子有很多要做的事，並不是每件事都那麼讓他或她感到開心，有些人做事是為了幫助別人，有些是為了愉悅自己，有些是為了彌補遺憾，也有些是不得以而為之。如果我們能換位思考，將快樂和不快樂的事放到一起，然後以快樂的心境去回味自己做過的每一件事，或許，人生就會從此而改變。 ★目錄： 前 言………………1 第一章 在心靈牧場上放逐………………9 像回味初戀一樣品味幸福………………11 享受幸福不放縱自己………………19 自戀的人心態更年輕………………27 接觸美麗，才會更自信………………35 誰說慾望不可以膨脹………………45 治療沮喪的方法………………53 有一種療傷叫哭泣………………61 第二章 生活就是一道菜………………69 生活遺棄你了嗎？………………71 做道傻瓜家常菜………………77 三菜一湯裡蘊含的詩意………………87 幽默一笑的背後………………93 生活就是一盤香辣蟹………………101 生活需要保鮮………………107 找好生活的調味劑………………115 第三章 快跑是一種狀態，但漫步更是一種從容………123 不是所有的挫折都痛苦………………125 學會釋放讓心靈減負………………135 快樂就是那隻高飛的鳥………………143 春江花月夜？燕京八度………………151 高山流水在廚房的意境………………159 像品茶一樣品味生活………………167 等待拐角處的幸福………………173 從鎖孔向外看風景………………181 有一種情感叫質樸………………187 感受無處不在的生活………………195 ★前言： 心靈就是一片牧場，廣袤而深遠。當我們有幸在草原上馳騁，就會發現，拿著牧鞭放牧的人，不是驅趕著那些遊動著的生靈，而是讓自己的心靈與藍天白雲相融，在蒙古長調與馬頭琴的歌聲裡陶醉。這樣的意境曾經讓無數人幻想過，可是真正能夠實現的會有幾人？ 生活在城市的森林中，你有沒有這種體驗：隨著空間的縮小，你的心胸不知不覺間也變得狹小而沒有縫隙；看著清晨路上的清潔工，你是否也在想：我心裡的垃圾難道也越積越多？查詢著大量的網路資訊，你可否會發出一聲感嘆：我的生活為什麼變得越來越複雜？如何才能變得更加輕鬆？ 越來越多的人已經意識到，生活的沉重，原本不是生活本身造成的壓力，而是內心世界的複雜。心若複雜，心靈就會疲憊，心靈若疲憊，身體的負累就會加重。如此，循環往復，結局不堪設想。 如果，我們讓生活的腳步慢一點，給自己一個從容淡定的時空，約上三、五好友品品茶，在茶香餘韻中暢敘友情；如果，我們讓時光的隧道穿越一次，給自己一個充足的夜晚，帶上童年時的夥伴，在劇場裡享受一場音樂的盛宴；如果，我們給自己放一天假，邀請幾位知己來到家中，親手做一餐飯，在酒香濃汁裡探討人生的哲思；如果，在清風飛揚的早晨，給自己化個清爽的淡妝，然後，沿著當年初戀的小溪邊走過，回味那一刻的幸福，即使時光流逝，物是人非，那份美好仍然存留在心間。 類似的心境，同樣給你帶來無數的快樂。所以，人生——常常因此而改變。 因為創作，