＜內容簡介＞ 你常常會壓力過大，甚至工作到一半突然胃悶、胃痛，不舒服嗎？或者是三餐不定時，總是當一個「老外」（三餐在外），有一餐沒一餐的，全然不顧胃的抗議嗎？惹來胃病、胃痛纏身而困擾不已。 根據美國胃腸學會表示：「好的腸胃比好的大腦還重要。」確實。倘若胃無法將從口中送入的食物消化，人體的腸道就無法吸收養分。如此一來，養分就沒有辦法輸送到人體的各個部位和臟器，身體就會迅速萎縮，各個器官逐漸生病。這就好比是一臺機械，空有好看的外表，卻不給它機油和動力，終究它只是一堆廢鐵。 其實，胃病不是大病，但是痛起來真的要人命，這是很多胃病患者的切身之痛與心聲。俗話?的好，胃病要「三分治、七分養」。除了依靠外在的藥物治療，若能再配合內在精神方面的調養，兩者雙管齊下，就能達到較理想的治療效果。 為此，我們提供給讀者很多有關於胃方面的資訊，包括胃的基本常識介紹、檢查胃是否有毛病、如何透過飲食來調養胃、利用外在條件給胃一個好的起居環境，甚至是透過運動療法來養胃，以及最後利用中醫養胃的小妙法等。期盼這些內容能一解讀者對胃的困惑，並對您在治養胃的漫長道路上能有所獲益，那麼我們出版這本書的目的也就達到了。 ★目錄： 看看你的胃 有什麼毛病 ●一分鐘快速測試你的胃是否健康／6 ●胃部不適是怎樣引起的／哪些人易患胃病／哪些方法能快速檢查胃病／8 ●胃病患者常見五種症狀／9 ●胃脹滿的原因及危害／胃熱有哪些症狀／胃寒有哪些症狀／引起胃泛酸的原因及危害／10 ●胃潰瘍多發群體、原因及主要症狀／小兒也患潰瘍病／11 ●打嗝是胃氣衰敗之象／一餓就胃痛，其實也是病／12 ●慢性胃炎有什麼症狀／急性胃炎的症狀／什麼是胃出血／13 ●胃下垂是怎麼回事／引起胃潰瘍的因素有哪些／14 ●胃息肉患者的不同症狀／老年人消化性潰瘍有什麼特點／15 飲食調養 是養胃的根本 ●飯前喝點湯可以養胃／進餐先吃主食易於消化／16 ●餐前開胃菜有助於胃部殺菌／早餐四忌更健康／細嚼慢咽，吃出好腸胃／17 ●常吃夜宵最傷胃／小心不當加餐傷了胃／清淡飲食有利於保護胃／18 ●速食傷胃於無形之中／飯後立即吃水果有損胃健康／胃腸不好的人不能吃哪些水果／19 ●日常飲食養胃三大誤區／哪些水果不能空腹吃／勾芡食物適合有胃病的人食用／食物怎樣勾芡更養胃／20 ●紅茶比綠茶更養胃／養胃紅茶沖泡技巧／喝牛奶要選對時間／21 ●空腹喝牛奶易致消化不良／碳酸飲料多喝傷腸胃／胃病應吃植物油／預防胃病常吃五種食物／22 ●四種最天然的養胃蔬菜／要保護腸胃，少吃冰冷食物／23 ●冷熱混食傷胃不客氣 ／「趁熱吃」最傷胃／甜鹹混食利脾胃／24 ●多吃黃色蔬菜可控制胃病／早秋養胃四原則／秋季養胃吃什麼水果／25 ●腸胃不好，少吃米線／茶葉蛋影響胃消化吸收／土豆燉牛肉多食易傷胃／巧吃蘿蔔護胃養胃／26 ●紅糖是溫胃的高手／醋是最好的酸性健胃劑／柿子不宜與海帶、白薯同食／27 ●長期飲用膨大海茶可致脾胃虛弱／邊吃邊喝易致消化不良／消化不良者如何進行飲食調理／28 ●消化不良的茶療方／29 ●湯泡飯易引起胃病／不幹不淨，吃出胃病／胃痛患者飲食要求／30 ●胃脹宜吃哪些食物／胃脹忌吃哪些食物／消化不良性胃脹的飲食療法／31 ●反酸者飲食宜堿忌酸／胃熱忌食哪些食