＜內容簡介＞ 享受大自然的恩惠，培養最重要的健康資本！ 豆漿精力湯，充滿合理又能持之以恆的要素。簡單、美味，組合變化豐富，讓人隨時感到驚喜。豆漿與蔬菜、水果的相容性高，對女性更具有不可或缺的豐富營養成份，在減重表現上極為出色，而喜悅的情緒正是減重的成功秘訣。 早晨是全新一天的開始，不論何種心情，豆漿精力湯都是最佳推薦。感覺昨日的疲倦無法消除，就加點綠蘆筍；浮腫的雙眼，就用清涼的薄荷趕走睡意；想要補充身體能量，不妨倒入滿滿的蜂蜜。依照當下身體情況搭配選擇食材，是一種奇妙的樂趣。 本書介紹多種可有效舒緩症狀的豆漿精力湯，針對在改善成不易復胖體質的塑身、減重過程中，容易產生肌膚乾燥與便秘問題，以及焦慮不安的情緒反應。只要將食材放入調理機裡攪拌，即可輕鬆攝取多樣蔬菜、水果的養份。睡眠時無形中過度流失的水份，藉由飲用豆奶精力湯提升蔬菜、水果中的維生素與礦物質的吸收效率。豆漿中含有豐富植物性蛋白質，能維持舒適的飽足感。就讓滿滿一杯的精力湯，開啟美好的一天吧。 了解自己的身體，吃對好東西！ 現代人因為繁忙的生活與壓力，往往會有一些小毛病，也就是所謂的「生活習慣病」。因此，了解自己的身體狀態是非常重要的，口味的喜好、運動的偏好、以及身體變化週期與合適與否。找出適合自己的模式，利用各種豆漿飲品，補充需要的營養素。 可以和豆漿搭配的配料有：蔬菜、水果、香草、辛香料、果乾、果醬等等，種類比想像中的還要豐富！針對各種不適症狀選擇適合的飲料，幫助您調整身心靈平衡。從今天起，就讓豆漿精力湯融入您的生活吧！ ★目錄： ＣＯＮＴＥＮＴＳ ＰＲＥＦＡＣＥ ＦＯＵＲ　ＳＥＡＳＯＮＳ季節蔬果．水果 春夏秋冬．大地恩惠 品嚐當季蔬果的美味 春 ００１草苺與高麗菜豆奶精力湯　ｐ０８ ００２草苺與芝麻豆奶精力湯　ｐ０８ ００３哈蜜瓜與高麗菜心豆奶精力湯　ｐ１０ ００４哈蜜瓜與芹菜豆奶精力湯　ｐ１０ ００５碗豆薑汁豆奶精力湯　　　ｐ１１ ００６甜豆與酪梨豆奶精力湯　ｐ１１ ００７奇異果與油菜花豆奶精力湯　ｐ１２ ００８奇異果與青花菜豆奶精力湯　ｐ１２ ００９高麗菜與香蕉豆奶精力湯　ｐ１３ ０１０豆精力湯與奇異果豆奶萊姆氣泡飲　ｐ１３ ０１１三葉菜與櫻桃柑橘豆奶精力湯　ｐ１４ ０１２三葉菜與酪梨豆奶精力湯　ｐ１４ ０１３芹菜與番茄豆奶精力湯　ｐ１５ ０１４芹菜與紅蘿蔔薑汁豆奶精力湯　ｐ１５ 夏 ０１５番茄與桃子.優格豆奶精力湯　ｐ１７ ０１６番茄與藍莓鹽味豆奶精力湯　ｐ１７ ０１７桃子與薑汁豆奶精力湯　ｐ１７ ０１８黃椒與鳳梨豆奶精力湯　ｐ１８ ０１９紅椒與番茄豆奶精力湯　ｐ１８ ０２０青椒熱帶水果豆奶精力湯　ｐ１９ ０２１青椒與藍莓豆奶精力湯　ｐ１９ ０２２秋葵與梨豆奶精力湯　ｐ２０ ０２３秋葵與黃麻菜豆奶精力湯　ｐ２０ ０２４毛豆與大葉、蜜思嘉葡萄豆奶精力湯　ｐ２１ ０２５毛豆與玉米豆奶精力湯　ｐ２１ ０２６西瓜與苦瓜豆奶精力湯　ｐ２２ ０２７西瓜與小黃瓜豆奶精力湯　ｐ２２ 秋 ０２８柿子與紅蘿蔔豆奶精力湯　ｐ２４ ０２９柿子與香蕉、優格豆奶精力湯　ｐ２４ ０３０葡萄與青江菜豆奶精力湯　ｐ２５ ０３１葡萄與奇異果豆奶精力湯　ｐ