＜內容簡介＞ 變美，一定要微整形？ 完全不用保養品、不化妝，心頭會有不安感？ 其實，你不必花大錢就有勇氣拿下臉上厚厚的MASK： 不用丟掉你的瓶瓶罐罐，也不用狂打聽哪家診所醫美技術最新、便宜； 只要有效運用清潔→保養→飲食→彩妝4部美肌革命── 就能讓臉蛋真正吃進營養、不再油膩脫妝！ 是時候，花點時間，與你的肌膚深層對話 你，配得上更美的你。 ★本書特色： 肌膚日常OK！ 問題肌膚Out！ 身體內調機制 超完美化妝術 以上這些，愛美的你啟動了嗎？ 運用身體的自然恢復力，配合4步驟保養術，回復你的自然美肌。 美肌4絕招： Tip1 日常養護肌膚 ‧ 了解自己的膚質，選擇正確的潔膚產品 ‧ 每日按摩讓肌膚豐潤透亮 ‧ 肌膚護理的四季法則 ‧ 淋浴、坐浴、桑拿將毒素排出體外 Tip2 解決肌膚問題 ‧ 縮小毛孔的保養方法 ‧ 有效美白的七法則 ‧ 去除斑點、防止出油狀況 ‧ 眼袋鬆弛、眼角皺紋的五法則 Tip3 身體內調的美肌魔法 ‧ 肌膚和內臟的關係 ‧ 正確選擇每日飲品 ‧ 優質睡眠讓肌膚年輕起來 ‧ 科學攝取蔬菜 Tip4 超強化妝術 ‧ 必備化妝工具、用品推薦 ‧ 痘痘時的妝容打底 ‧ 讓眼部煥發光彩的秘密 ‧ 補妝的必備工具與方法 ★目錄： PART1 四步美肌開場篇 PART2 日常養護肌膚 PART3 解決肌膚問題 PART4 調理身體 PART5 第 4 步瞬間美肌魔法—超強化妝術