名醫推薦健康減重飲食法 變身「不復胖體質」，才是減肥王道！ 減肥很難嗎？ 用錯方法，當然瘦不下來！ 體重減5kg＝腰圍減3吋＋腿圍減1吋 13類吃不胖食材＋200道低卡低脂美味料理= 窈窕輕瘦體質 ● 為什麼努力減肥，還是瘦不下來？ ● 不同體質如何減肥？ ● 吃什麼食物才能越吃越瘦？ ●減肥也能吃飽兼「享」瘦嗎？ ●食量沒變，卻越來越胖？ ●上班族如何避免身材發福？ 小心！ 身材走樣，人生也走樣 做好體重管理，也是做好自我健康管理 成功甩肉5公斤，人像年輕10歲 享 瘦成功不復胖、維持健康好身材 抓住飲食祕訣不怕胖，瘦成習慣不復胖！ 掌握成功減重三大關鍵力 排水力+排毒力+代謝力 ◎13大類速效減肥食材 嚴選13種低卡、低脂、高纖食物，瘦身健美功效全分析，吃對食物、有效減重。專家醫師教你減肥祕訣，掌握正確減肥的知識，找對方法瘦得快，輕鬆打造完美S曲線！ ◎200道低卡高纖食譜 專家推薦減肥食譜，營養師精算熱量與營養分析，享受美食不卡油，這樣吃絕對瘦。減肥也能吃到飽，真的不必挨餓！ 次滿足高血壓族群的飲食需求，吃對食物不生病。