《嚴選偏方》，講「布緯療法」、「油拔法」和「行山法」，還有一些讓大家精神放鬆的文章。「布緯療法」不只是服用亞麻籽油加茅屋芝士，布緯博士還強調，要看好書、看好電影、和正能量的朋友在一起、每天曬太陽等等。 《嚴選偏方》等於是一本「布緯療法」手冊，這本書集中講自己治好自己的方法， 附有案例，讀者來信分享成功的經驗。 「油拔法」是自療之一個方法，從失眠到各種各樣的症狀，治療的範圍很廣。 「行山法」是和大家分享行山不傷膝蓋的方法，你我都知道行山好，卻又擔心上下斜坡的時候會弄傷膝蓋，作者懂其中的關鍵，因為他熱愛行山，行山是嚴浩的養生基礎。一個人如果每天用「布緯療法」、「油拔法」、「行山法」，加上注意飲食和作息，是不可能不健康的，即使有重病，也沒有可能不好轉。 ★ 作者序 四個多月前，我在〈半畝田〉專欄中把布緯療法介紹給香港讀者，至今已陸續收到讀者報喜的來信，他們向大家分享這個食療治愈頑疾的經驗，其中最快見效的是皮膚病。像濕疹這一類的頑疾，本來是極其難治，西醫的皮膚病專家告訴我，所有從免疫系統出來的病，西醫都沒法根治，皮膚病就是其中之一；中醫中藥的成功率不敢說，在讀者之中，有長了一輩子濕疹的，服用中藥以後，好了一段時間又不好了，有特意花大錢去北京針灸的，也是好了一陣以後又復發了。這些讀者們服用了布緯食療以後都有奇跡一樣的康復，而且比起看醫生的花費，是百倍、千倍，甚至數十萬倍的便宜—冷榨亞麻籽油和茅屋芝士能花多少錢？ 布緯博士是德國人，是世界上最權威的脂肪和油的專家之一，她發明的食療本來是為了治癌症的，癌症也是因為免疫系統出了毛病，布緯博士把出毛病的原因更具體地指出來，其中的秘密，就是我們身體中的脂肪成分出了毛病，我們的細胞靠好的脂肪活命，只要把我們的細胞從新活過來，我們的健康便再上軌道，而不值錢的冷榨亞麻籽油和茅屋芝士就是答案。布緯博士對人體脂肪的研究和發現，為中醫和西醫的療法都補了白。 用這個食療治癌症的時間要長一點，大概要半年，我們的讀者中，以我所知道的，胃癌和舌癌的患者見效最快，一個月以內已經有明顯的改進，可惜的是，這幾位讀者都沒有寫信來分享經驗，我是從她們去光顧的健康食品店間接瞭解到的。 每多一位讀者分享經驗，就多幾位患者重新獲得健康，當一個人能設身處地照顧不認識的人的快樂的時候，這個人的心態一定很好，心態好的人一定健康長壽。根據布緯博士的說法，服用這個食療的人必須也要從生活態度上改變自己。布緯食療是一個有病治病，沒病保命的健康終極食療。 在這本書中，我也同時包括了油拔法和分享了我的行山保護膝蓋法，從一篇又一篇的讀者來信中看到，油拔法也是健康奇跡的締造者，而行山，一個人如果每天都行山、散步一個小時，保證長命百歲。書中也包括了我的生活體驗，這本書的編輯概念，是希望我們在談天說地的時候，大家用自己幫自己的方法，從生活方式上和飲食結構上輕輕鬆鬆地從根本改進健康。不要當自己是病人，要告訴自己：我只是可以更健康一點！