＜內容簡介＞ 台大免疫學博士 孫安迪醫師 最新著作《把不小心吃進去的毒排出來》 毒要自己排，病才不會來！ 經常感到精神不濟，好累好累，卻又不知哪裡出問題？ 即使蹲廁所，便便依然不肯出來，應該沒什麼大不了吧！ 狂冒痘痘、火氣大、手腳冰冷、睡不著…… 當心，這些都是體內毒素過多的身體警訊。忽略排毒，最後就是生病！ 不想讓肥胖、癌症、老化找上門？第一步就是要把毒素排出來。 懂得運用飲食、運動、生活等方式「驅毒避凶」， 你也能活得健康、過得安心，迎接百毒不侵的無毒生活！ 別讓自己變成藥罐子，自然排毒3大關鍵，達到不吃藥的生活 關鍵1、食療法→吃出大自然的能量，化解70%毒素 臟器化毒法&免疫排毒餐，徹底活用蔬果、中藥材，把身體累積的壞東西清除乾淨！越忙碌越該好好善待自己，每天花一點點時間準備，人人都能吃出健康、吃出好氣色。 關鍵2、運動療法→動出身體的能量，化解20%毒素 3招氣功&調息冥想法，讓血液循環順暢，大幅提升排毒效果。隨時動一動，你也可以從頭到腳、從裡到外都健康一生。 關鍵3、生活療法→運用環境中的能量，化解10%毒素 創造陰離子環境、聆聽能量音樂，以及進行芳香療法，不必大費周章，即使坐著，毒素也能遠離你！ ★本書特色： ◎小心！生活中的毒源，無所不在 你以為生活中的毒素只有塑化劑？其實，很多看不見的毒，早已經讓我們的身體亮起紅燈，帶來各種慢性病的威脅！想要徹底地擊退它們，就要摸清毒源，積極防範，讓它們再也毒不了你。 ◎全方位防毒妙招，打造無毒生活 免疫專家孫安迪醫師告訴你如何透過食物、音樂、飲水、氣功、沐浴等方式，快速且有效地清除體內累積的毒素，維持正常的新陳代謝，從皮膚到內臟皆煥然一新，無毒一身輕。 ◎食物排毒，徹底杜絕毒素侵襲 經由飲食及其他管道進入人體的毒素不勝枚舉，這些毒素若一再被吸收，就會影響健康，降低免疫力。以蔬果為主，中草藥為輔的天然飲食，能幫助淨化身體，迅速代謝毒素，讓你健康呷百二。 ◎ 免疫排毒餐，「食」在很簡單 體內毒素是一切疾病的根源！本書精心設計感染、症狀、疾病、癌症四大類食譜，無論是一般保養或對症通通適用，並使用水煮、涼拌、沖泡等烹調方式，讓身體能好好地吸收營養素，輕鬆達到解毒排毒的效果。 ★目錄： 自序 零負擔！自然排毒，絕對毒不了你 孫安迪醫師簡歷和研究成果 Part 1、全世界都是毒，千萬別再「毒從身入」 食物毒 黑心食品全球化，毒物無國界 認識無所不在的食品毒素 環境毒 健康隱形殺手──環境荷爾蒙 世紀之毒──戴奧辛 重金屬殘留物──汞、鉛 恐怖毒素──多氯聯苯 其他的毒 小心！電磁波無孔不入 留意！紫外線的殺傷力 不可輕忽的氯氣　 Part 2、化毒6大招，快速增加排毒力 整體化毒法 提升免疫力，增加抗毒力 臟器化毒法 肝臟排毒，毒素不停留 腎臟清毒，健康逆轉勝 腸道淨毒，體內順暢不生病 肺臟解毒，淨化呼吸真簡單 皮膚去毒，特效養顏一身輕 Part 3、這樣吃，啟動免疫排毒力 食物排毒法 吃好食物，健康in、毒素out 免疫排毒餐，還原身體自癒力 免疫排毒餐，也可以很美味 食品清毒法 善用保