＜內容簡介＞ 你吃的食物就是你的藥品，你的藥品就是你的食物！ 誰說一生病就非得吃藥、打針、看醫生才能把病治好？ 自然療法以天然食材代替藥物，用自然的方式調理身體，並以調養身心為基礎，讓你不吃藥也能健康一輩子。 從認識自然療法與疾病，到各種因「毒物」所引起的疑難雜症，本書提供最完整的保健方法，讓你遠離疾病，健康一生。 ★本書特色： ．自然療法能治本而非單純暫時消除病狀，注重人體身心平衡，且藥物取材天然，成分簡單，不複雜 ．徹底釐清疾病發生的原因，提供預防及治療方法 ．目前流行的瑜伽、水療、芳香療法及指壓按摩等，皆屬於自然療法的範圍 ．以淺顯易懂的方式介紹自然療法，搭配詳盡的彩色圖解，根據人體全身上下疾病的類型，提供最佳的治療方式 ★目錄： Part 1 什麼是自然療法？ ‧自然療法的基礎 ‧形以天然 ‧取材天然 ‧順應人體 Part 2 自然療法的哲學 ‧自然療法的哲學 ‧醫學哲學 ‧科學醫學 Part 3 沒有壓力的生活 ‧精神協調 ‧大腦，仍有許多未解之迷 ‧人體，個體 ‧心理疾病？ ‧日常飲食與精神協調 ‧思維活動是健康的重要因素 ‧精神紊亂 ‧調節神經及植物療法 ‧睡眠與夢 ‧失眠 ‧憂鬱 ‧偏頭痛 ‧飲食紊亂 ‧注意力不集中及兒童過動症 ‧焦慮 ‧壓力 ‧痙攣 ‧自然療法：巴赫之花 ‧自然療法：順勢療法 Part 4 全身疼痛 ‧疼痛 ‧有止痛功能的藥用植物 ‧其他消除疼痛的方法 ‧輕微疼痛的治療方法 ‧自然止痛或人為止痛 ‧風溼病 ‧關節炎 ‧痛風性關節炎 ‧類風溼性關節炎 ‧僵直性脊椎炎 ‧從自然主義觀點看待風溼病 ‧骨質疏鬆症 ‧網球肘 ‧扭傷和挫傷 ‧與尿酸有關的關節問題 ‧纖維肌痛 Part 5 加強免疫系統 ‧免疫系統 ‧過敏 ‧過敏症的治療方法 ‧順勢療法 ‧愛滋病 ‧愛滋病的治療方法 ‧慢性疲勞症候群 ‧癌症 ＜作者簡介＞ 約瑟．路易斯．威爾多內斯 　　他不但是醫學博士，也是國際知名的自然診療醫師。威爾多內斯醫師是自然診療醫師協會（Asociacion Espanola de Medicos Naturistas）以及植物醫療協會(Sociedad Espanola de Fitoterapia)的創辦人。目前積極參與各種課程及座談會，以期推廣自然醫療的概念和理論。自1992年開始，作者成為巴塞隆納大學自然醫療碩士班的指導教授。 　　許多年來，威爾多內斯醫師以各種方式向大眾推廣科學資訊，也因這一份執著而寫了這本書。他想藉此以更完整、簡單、易懂的方式讓大家認識身邊最常見的天然醫藥，並以世界頂尖醫學專家的身分向大家介紹可以廣泛解決許多病痛的天然醫藥。 　　威爾多內斯醫師寫過許多有關於自然療法及植物療法的書籍和專欄報告。現在這本書非常完整地把各種療法介紹給大家：讓讀者可以靈活地將植物的藥性運用在日常的飲食習慣上。這本書以科學角度為出發點，內容深入淺出，卻不會與所謂的正規醫學發生衝突，因為作者本身就是醫學博士，至今仍然在健保體系中擔任門診工作。